Каскады 1/1 при гипотиреозе

[Bambi]

Сообщение от Evu

Да я просто примеряла на себя ваш рацион Уверена, что у меня при таком режиме вес стоял бы на месте, в лучшем случае (скинула, набрала), а у вас все -таки движется вниз по-немногу.

Я стараюсь не бросаться в краности... зная себя если буду неделю голодать, потом скорее всего сорвусь и поправлюсь еще больше, есть конечно успешные примеры, люди которые правильно выходят и держат вес и здоровье... для этого нужна по моему железная сила воли

у меня ее нет или она не совсем железная
поэтому как бы стараюсь внедрить голодание в мою жизнь на постоянной основе, как зубы чистить 2-3 раза в неделю голодать и есть как раньше и без ограничений, все что захочется

[Irrra]

Сообщение от Bambi

есть как раньше и без ограничений, все что захочется

мне после 30-ти пришлось много много раз пересмотреть рацион. Благо с голоданием некоторые пищевые привычки сами прошли.

[Bambi]

Сообщение от Irrra

мне после 30-ти пришлось много много раз пересмотреть рацион. Благо с голоданием некоторые пищевые привычки сами прошли.

да я тоже замечаю, что после голодания меньше на сладкое тянет и желудок уменьшается, поэтому много съесть даже не получается физически

[Bambi]

День 13
Вес: 65.8

Сегодня голодание на воде и травах.

Завтрак: чай из кокума, псиллиум и глина
Обед: чай из зиры с куркумой, чай из крапивы

[Bambi]

Вчера не получилось доголодать из за отравления на выходных пришлость немного поесть в обед...

сегодня надеюсь все пройдет хорошо...
по отзывам через 2-3 недели организм привыкает к периодическому голоданию. вот жду когда привыкнет

в идеале если будет уходить по 1-2 кг в неделю, я буду очень даже довольна