Дневник павел51

[alexZ8]

Сообщение от павел51

Насчет эксперимента, это и пугает немного. с другой стороны 1-2 неделю посидеть на жив продуктах,посмотреть на самочувствие и если что в любой момент вернутся.

Не-не-не... Так не пойдет. У тебя орг будет в кетоз только неделю-две входить полноценно, процесс устаканится не ранее чем через месяц - об этом пишут опытные кетозники, готовящие в том числе спортсменов. (Art and Science of Low Carb - Jeff Volek & Stephen Phinney)

Я и сам через этот процесс проходил. 80% всех исследований спортивных показателей в кетозе допускали эту детскую методическую ошибку - брали людей, всю жизнь сидевших на углеводном обмене, потом на неделю-две переводили в кетоз ("посмотреть что получится" твоими словами), ну и есно ничего хорошего не получалось.

Месяц, Паша, месяц или полтора минимум, чтобы что-то понять.