Ем что хочу - и худею

[Vik7022]

Переход на малоедение. 2 и 3 день.

Наступили выходные - это для меня более сложные дни для похудения. Первая часть дня проходит без проблем, но во вторую половину появляется сильный аппетит (особенно на ночь). Чтобы уменьшить объем пищи за день переношу завтрак на максимально позднее время.
Завтрак в 11,00. Кофе с молоком, пол кусочка хлеба с маслом, 1 шт чернослив.
Обед в 14.00. Картофель запеченный с маслом - 1 шт, помидор.
Уже в 15 сильно захотелось есть, в 15,30 съела грушу, планировала 1 шт, но возник жор, вслед пошло еще 2 шт + 2 яблока. За вечер ушли еще 4 груши и 4 яблока. На ночь запекла картофель 1 шт и полстакана кефира.

В воскресенье (вес утром 76,3) сценарий повторился.