Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес

[Зебра]

Сообщение от Popova23

Еще вчера посмотрела таки лекцию Роберта Ластига про сахар (она на английском), была под большим впечатлением. Кстати, он прямым текстом говорит, что высокий инсулин влияет на то, что мозг не реагирует на лептин (а значит, не слышит, что организм сыт и кушать больше не надо).

я когда от сахара отказывалась поначалу плохо было (тупление и медленность), зато сейчас я знаю как это - сьесть немного и наестся, чуство сытости вернулось. До этого прекращала есть потому что вроде сьела много, но толком не наедалась, жор часто был. Сейчас прям не верится, насколько жизнь изменилась (у меня как раз "годовщина" без сахара). А ещё я мерзнуть перестала :)

Держитесь, оно того стоит!

П.С. очень помогали первое время самодельные конфетки из миндаля+какао, или любой орех+финики, или козинаки семечки+банан в духовке запечь. Но не злоупотреблять.