Дневник akula22

[E_Lena]

Сообщение от akula22

ложусь в 11 читаю книгу минут 15 и просто выключает. Бессонницей это не назовешь.
Что же это может быть? . Последний прием пищи в 7 вечера.

Акула, вы сами ответили на свой вопрос. Вы не пробовали есть перед сном? Вопреки всем рекомендациям ЗОЖ, это очень помогает в отдельных случаях.

[akula22]

Сообщение от E_Lena

Акула, вы сами ответили на свой вопрос. Вы не пробовали есть перед сном? Вопреки всем рекомендациям ЗОЖ, это очень помогает в отдельных случаях.

Пробовал, я наверно уже все перепробовал, и наедался и обычно ел, экспериментировал с разными продуктами, менял место, ложился на пол, сегодня купил глицин форте эвалар.
На фруктах я тоже мог проснутся, сходить в туалет, лечь и моментально уснуть, а сейчас какой-то сбой, закономерность что идет яркий сон (быстрая фаза) и просыпание и в голове сна вообще не остается, только тяжесть в сердце появляется от недосыпа. Безусловно все это завязано как-то на питание, но как не пойму. Может попробовать вообще фрукты убрать, или может добавить каши, овсяных хлопьев, гречки...

[piumina]

akula22,

Сообщение от akula22

На фруктах я тоже мог проснутся, сходить в туалет, лечь и моментально уснуть, а сейчас какой-то сбой, закономерность что идет яркий сон (быстрая фаза) и просыпание и в голове сна вообще не остается, только тяжесть в сердце появляется от недосыпа.

это нервы.
что бы вы ни ели, где бы не лежали, если что то беспокоит, сна не будет. уберите из головы не нужное и будет вам счастье.

[E_Lena]

Сообщение от akula22

. Может попробовать вообще фрукты убрать, или может добавить каши, овсяных хлопьев, гречки...

Убрать фрукты будет очень не просто, т.к это наркотик. Фрукты очень будоражат нервную систему, в моём случае, сильнее кофеина. Если гречка или другие варианты помогут отказаться от фруктов, приобретённое очищение от фруктозы поможет двигаться дальше...

[Зебра]

Сообщение от akula22

Как же мне найти свою диету, на которой я смогу нормально функционировать.

найти свою диету можно только способом проб и ошибок. Пробуйте осознанно убирать /добавлять по 1 продукту за неделю и следите за реакцией организма. Организмы у нас у всех разные, кто-то молоко любит, а кто-то бананы, кто-то уснуть не может если на ночь не поест, а кто-то с полным желудком/кишечником плохо спит. По-этому следите за Вашей реакцией на разности и меняйте не всё сразу, а этапами и записывайте реакцию тела (желательно здесь в дневнике, нам тоже интересно )

[Сергеев]

Надо в тренажерку ходить вечером таскать железо Не меньше 10 тонн за тренировку(оно заземляет как электрик говорю), по приходу плотный сытный ужин, с белками(например грудка+гречка). И никаких снов ты больше вообще никогда не вспомнишь и не увидишь, только мутный экран чёрно-белого телевизора 5 мин перед засыпанием. И тяжесть будет не в голове и не в сердце, а тяжесть будет в спине, в ногах и в руках. Это лучшее снотворное, которое мне известно и без побочки.

[akula22]

Сообщение от Сергеев

Надо в тренажерку ходить вечером таскать железо

Хороший совет, хоть я и хожу в качалку и еще бегаю по 10 км через день, видимо надо увеличивать нагрузки.

А пока сдал анализы на паразитов, жду результаты...

[akula22]

Решил добавить в рацион крупы, и первая же попытка прям в яблочко!
Хочу поделится этим рецептом, быстро и просто, кидаю в тарелку два банана, разминаю вилкой до однородной массы, эта смесь становится дико сладкой, засыпаю овсяными хлопьями (у меня правда смесь 5 круп) и заливаю кипятком, размешиваю, закрываю крышкой на 5 минут и все готово, добавляю сливочное масло и это очень вкусно, я не ожидал.

[akula22]

Пришли результаты анализов на паразитов, вроде ничего криминального нет, я даже расстроен, проблема не найдена (

Нажмите тут для просмотра всего текста

[akula22]

Все таки анализы не совсем чистые, по токсокарозу результат слабоположительный.
Решил пропить курс вермокса, вчера выпил 1 таблетку(100мг) перед сном, проснулся в 3 ночи от жуткой головной боли, больше заснуть не смог, так и сплю в сутки по 3-4 часа.

Если верить википедии про токсокароз:

Заболевание протекает с ярко выраженными аллергическими симптомами: зудящими высыпаниями, лихорадкой, гепатоспленомегалией, бронхопневмонией с приступами мучительного кашля и удушья, одутловатостью лица, образованием в различных органах специфических гранулем, содержащих личинки токсокар. Возможны токсокарозный офтальмит с поражением заднего сегмента глаза (хориоретинит), кератит. При глазном токсокарозе возможны необратимые повреждения глаз, включая абсцесс или мигрирующие личинки в стекловидном теле и кератит, вплоть до потери зрения.[1] Длительность болезни от нескольких месяцев до нескольких лет.

По симптоматике похоже на мои проблемы с бронхами и так же зуд в глазах, капли которые выписал окулист вообще не помогают, понимаю что все это имхо, но думаю курс вермокса лишним не будет, потом пересдам кровь на токсокароз