|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-03-2019, 13:54
|
#11 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,220 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вкусный стиль жизни (веган)
наверное начну записывать сюда опять, когда тренировалась - это очень удобно.
Сегодня больше часа тренинг: 1. бег интервальный на дорожке. Дорожку я полюбила и бегаю уже легко, но сегодня были ужасно "резинновые" ноги (прям жгло) 2. 4 подхода на лавочке с наклоном, 3 подхода на лавочке для спины 3. 4 подхода (2 на каждую сторону) для косых мышц 4. 4 тренажёра для ног, на каждом 3х12 5. 3 подхода по 15 повторов на тренажёре для пресса 6. 3 подхода по 10 повторов на тренажёре для верхней части спины, 3 подхода по 12 повторов на похожем тренажёре, но немного других мышц спины 7. гребля 10 мин в быстром темпе 2 похода в горячую сауну |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Нестандартный каскад как стиль жизни 2. | Лисса Мелиса | Архив | 2 | 23-08-2014 12:16 |
| Нестандартный каскад как стиль жизни 2. | Лисса Мелиса | Архив | 1 | 09-08-2014 01:02 |
| Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. | Лисса Мелиса | Примеры успешно проведенных голоданий | 21 | 22-04-2014 06:50 |
| Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. | Лисса Мелиса | Архив | 15 | 04-04-2014 09:17 |
| Вдохновляю себя на новый стиль жизни! (6 дней) | Пусси | Примеры успешно проведенных голоданий | 56 | 11-03-2009 14:55 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид