ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

[Lelka]

Все как у меня. Сидячий образ жизни - раз. Не могу сидеть на диетах (к вечеру сорвусь) - два. Пробовала делать пробежки по утрам, так это увеличивало аппетит еще больше - стала плотно завтракать. И чем больше физических нагрузок, тем больше аппетит. А еще обожаю сладкую выпечку - три.
Единственный выход для меня - это полный отказ от еды в течение определенного времени. Сегодня, как раз такой день. Не скажу, что легко, но стараюсь проводить этот день на работе, чтобы отвлекаться.
Зато,когда ты просыпаешься на следующее утро, то в теле ощущается легкость, на весах - минусы в кг и полная свобода в еде целых 6 дней - это стоит того, чтобы пострадать один день.