Дневник Yustas57

[fizkulturnik]

Сообщение от Венкиан

если хотите большие сроки голода,то несколько месяцев до голода тренируйтесь,наращивайте вес и мышечную массу,чтобы голодать дольше 2-х недель

+1 (присоединяюсь к мнению)

[Yustas57]

Сообщение от fizkulturnik

Сообщение от Венкиан Посмотреть сообщение
если хотите большие сроки голода,то несколько месяцев до голода тренируйтесь,наращивайте вес и мышечную массу,чтобы голодать дольше 2-х недель
+1 (присоединяюсь к мнению)

Где посмотреть тему с процитированным сообщением?

Тут, наверное, надо разделять вес и мышечную массу. Набрать вес (читай жирок) перед голодом не проблема, ешь побольше булочек и вот тебе вес. Но какой смысл в таких качелях? Перед голодом набираешь, потом на голоде его сбрасываешь. Насколько я понимаю, организм пока не "съест" все жиры, не приступит к выводу шлаков. А главная цель голода вывести токсины. Получается что чем больше жира, тем дольше нужно голодать для получения такого же оздоровительного эффекта.

А вот с мышцами интереснее. Во первых, набрать мышечную массу быстро перед голодом не получится, тренироваться нужно упорно, и время для этого требуется. Во вторых, будет ли организм на начальной фазе голода использовать только что набранные, обновлённые мышцы, использовать как источник белка для себя? Нам же нужно подтолкнуть свой организм к тому, чтобы он "съел" все отходы, а здоровые ткани сохранил.

Именно в этом я вижу смысл голодания!