Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Lesya 777]

Привет Всем!

Я на сыровеганстве набрала 15 кг)
Считаю, что кроме метаболизма, генетики - важен тип телосложения.
У меня например, Эктоморф с Эндоморфом (по Аюрведе: Вата (ветер) и Капха (слизь))

Вообще - то я всегда была худая (Эктоморф), но даже при весе 50 кг у меня всегда был небольшой животик и щёчки (признаки Эндоморфа). На сегодняшний день я больше похожа на 100% Эндоморфа, признаков Эктоморфа практически нет
Поэтому мне на сыровеганстве нужно больше заниматься кардио нагрузками и есть сырые овощи и фрукты с наименьшим количеством углеводов, чтобы получить более быстрый результат, если хочу похудеть на этом виде питания.
Кому интересно видео, где подробно объясняется почему одни полнеют, а другие худеют на сыровеганстве: https://www.youtube.com/watch?v=rFKeUmHX-js