Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Lesya 777]

Привет Всем!

Я на сыровеганстве набрала 15 кг)
Считаю, что кроме метаболизма, генетики - важен тип телосложения.
У меня например, Эктоморф с Эндоморфом (по Аюрведе: Вата (ветер) и Капха (слизь))

Вообще - то я всегда была худая (Эктоморф), но даже при весе 50 кг у меня всегда был небольшой животик и щёчки (признаки Эндоморфа). На сегодняшний день я больше похожа на 100% Эндоморфа, признаков Эктоморфа практически нет
Поэтому мне на сыровеганстве нужно больше заниматься кардио нагрузками и есть сырые овощи и фрукты с наименьшим количеством углеводов, чтобы получить более быстрый результат, если хочу похудеть на этом виде питания.
Кому интересно видео, где подробно объясняется почему одни полнеют, а другие худеют на сыровеганстве: https://www.youtube.com/watch?v=rFKeUmHX-js

[Agasha]

Сообщение от Lesya 777

Привет Всем!

Я на сыровеганстве набрала 15 кг)

Ого!!! Это за какой срок?

[Lesya 777]

Сообщение от Agasha

Ого!!! Это за какой срок?

2-3 года. Хочу к этому добавить, что я кушала очень хорошо. Например за один присест съедала пол арбуза
Делала каждый день огромную салатницу салата и всё съедала с превеликим удовольствием.
Иногда были срывы на сыр, почему-то хотелось только его. Но где-то через 5-6 месяцев и сыр сам ушел.
Ела не мало, но мало двигалась, а потом бац и джинсы перестали налезать.
Так как я всегда была худая и весов у меня никогда не было, сначала думала, что джинсы так садятся от стирки. Но когда они (джинсы) на мне начали расходиться - купила весы

[Сергеев]

Lesya 777, а не могли бы вы дать ссылку на ваш дневник питания того периода времени, где вы на сыроедении набрали 15 кг. Это очень важная информация и будет очень полезна многим.

[Lesya 777]

Сообщение от Сергеев

Lesya 777, а не могли бы вы дать ссылку на ваш дневник питания того периода времени, где вы на сыроедении набрали 15 кг. Это очень важная информация и будет очень полезна многим.

Тогда я о форуме ничего не знала и дневник не вела.
Я перешла без трудностей на сыроедение, сыр через пять месяцев примерно сам отвалился, перестала его есть.

Потом после 3-х лет сыроедения, появилась потребность в яйцах.
После каскадов СГ - появилась потребность в печени.
А сейчас питаюсь интуитивно, ем то что хочу. Иногда ем рыбу, чаще яйца, мясо не ем. В основном фрукты и овощи. Мне нравиться готовить овощи, каши в глиняных горшочках, еще люблю азиатскую кухню (вегетарианскую). Особенно острые блюда, рамен (лапша с различными овощами), кимчи ( ферментированная пекинская капуста).

[Сергеев]

Иногда были срывы на сыр,

Сыр это не сыроедение, это полноценный белок который выполняет транспортные функции при усвоении других веществ в том числе углеводов и тогда арбузы не вылетают в трубу как у фрукторианцев, а начинают усваиваться организмом. Все арбузоеды без сыра вообще сдувались очень быстро, на памяти дневник "фрукторианца" у rid-а и его второй дневник "фрукторианец сорвался" Кстати эти дневники сохранились и можете их посмотреть.

[Lesya 777]

Сообщение от Сергеев

Сыр это не сыроедение, это полноценный белок который выполняет транспортные функции при усвоении других веществ в том числе углеводов и тогда арбузы не вылетают в трубу как у фрукторианцев, а начинают усваиваться организмом. Все арбузоеды без сыра вообще сдувались очень быстро, на памяти дневник "фрукторианца" у rid-а и его второй дневник "фрукторианец сорвался" Кстати эти дневники сохранились и можете их посмотреть.

Примерно 5 месяцев был сыр в рационе, остальные 2-2,5 года без сыра