ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

[Венкиан]

AlexAxe, чтобы сбросить вес добавьте прогулки.Я с голоданием гуляла по три часа в день минимум,и только тогда за две недели голодания сбросила около 7 кг.Не забывайте,как только начнете питаться,вес будет стремительно возвращаться,придется все равно себя контролировать и ограничивать,но в любом случае 5-7кг как минимум вернется в первую же неделю,а остальные, если не поменять питание, в следующие месяцы. Поэтому идите гулять,стремитесь с движением сбросить максимально много в период голода,кроме этого, прогулки и движение поможет почкам.Почки и печень для того ,чтобы быть здоровыми нуждаются в тепле и движении.