Дневник Инфинити

[Инфинити]

Алекс, спасибо за предложение помощи, но данных мало. Тощаковый капиллярный сахар при медосмотрах всегда был 5,0 (при весе 50-60 кг), затем 4,5 (при весе 47 кг) и следующие 10 лет не измерялся.

Четыре года назад бросила на несколько месяцев курить и начала есть чаще и обильнее. Вес увеличился до 90 кг. Полгода назад поимела решимость сбросить килограммы на диете из овощей, сквашенного молока и мяса/рыбы. Через месяц впервые за 10 лет сдавала венозную кровь натощак (5,7). Тогда же купила три глюкометра (не калиброваны, но результаты одни и те же, у мужа гораздо ниже, у дочери идеальные, поэтому верю): натощак 4,7 - 5,1; после приема пищи (мясо-овощное питание, 4 раза в день, вес падает)
через час - 6,0,
через два часа - 5,5.

В мае в рацион ввела гречку (питание 3-4 раза в день, вес падает). Капиллярная глюкоза (типичные результаты) после приема пищи из гречки и кефира:
через 30` - 5,0
через 1 час - 9,3
через 1 час 30` - 9,0
через 2 часа - 7,9

В июне (питание 2-3-разовое; овощи, кисломолочка, мясо/рыба, гречка не каждый день, вес падает) капиллярная кровь натощак показывала уже 5,9 - 6,2. Сдала на гликированный гемоглобин - 5,6 %, сейчас, уверена, намного выше. Венозная кровь поднялась до 6,0.

В начале августа в рационе появился картофель (питание 2 раза в день, рис/гречка/картофель ежедневно, вес падает). Капиллярная глюкоза (типичные результаты) после приема пищи (картофель, рыба, овощи):
по окончании трапезы - 10,6
через 20` - 12,1
через 40` - 12,1
через 60` - 13,5
через 1 час 25` - 9,4
через 1 час 40` - 9,1

В конце лета (питание по-прежнему 2-разовое, крахмалы ежедневно, сброс веса приостановился на пару недель), показатели после такого же приема пищи (картофель, рыба, овощи) улучшились:
через 1 час 15` - 8,2
через 2 часа - 7,4

Вчера собиралась весь день измерять капиллярную глюкозу, но не получилось. Поэтому сделаю сегодня.