Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

ОТЧЕТ за понедельник 30 сентября !
Ночью был сильный кашель и небольшая температура – в этот раз простуда и меня не обошла стороной (на работе – жуткий ледник, все болеют – чихают и кашляют).
Под утро – опять долго и болезненно кашляла (в недалеком прошлом, до вегетарианства – хронический бронхит с обострениями 2 раза в год по месяцу).
Приняла решение (с одобрения нашего уважаемого доктора) – голодать, планирую 3 дня, на самом деле – сколько выдержу (мне и 24 часа дается с огромным трудом).
10.00 – Завтрак – горячая вода.
10.30 – Прогулка быстрым шагом – 2 км.
14.00 – Обед – горячая вода.
16.00 – Полдник – горячая вода.
17.30 – Пробежка на беговой дорожке в тренажерном зале 5 км в невысоком темпе (8 мин/км) – взмокла, как после дождя.
19.00 – Ужин – горячая вода.
Самочувствие – ниже среднего, к ночи кашель немного уменьшился.