Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Лара-М]

Серёжа, мне очень понравился твой подход - и техника, как всегда отличная, и физическая форма. И выглядел не напряжённым, спокойным - рывки чёткие, свободные, ритмичные - никаких лишних движений!
Короче, смотреть - одно удовольствие (мы с Княженикой пересматривали три раза) !

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

Серёжа, мне очень понравился твой подход - и техника, как всегда отличная, и физическая форма. И выглядел не напряжённым, спокойным - рывки чёткие, свободные, ритмичные - никаких лишних движений!
Короче, смотреть - одно удовольствие (мы с Княженикой пересматривали три раза) !

Спасибо! Только костями гремел, собственный вес упал до 87 кг, а в прошлом году был 95 кг в это же время. И пока не растет, видно держу поддержку в питании, хотя вот без расчетов, но уже немного прибавил наверное питание. Я завтрак пропускаю, терплю, а в обед ел плюшка сок и пачку творог и изюм. А теперь добавил к этому миндаль, хотя и не каждый раз. С этого все и начинается.

[Княженика]

Сообщение от Сергеев

уж больно молодо смотрится

Спасибо за комплимент!

[Сергеев]

Сообщение от Княженика

Спасибо за комплимент!

Что вижу, то пишу.
Княженика, а вот интересно, ты гирей занимаешься потихоньку или гиря стояла пылилась? Потому что у меня когда прекращаю тренировки, хотя это только по болезни, то результат исчезает в НОЛЬ. Вы правда с Ларой ходите пешком и бегаете-какая то компенсация есть, когда если гиря стоит на засолке капусты.

[Княженика]

Сергеев, Ты почти угадал. регулярных занятий нет, но стоит на виду. Поэтому иногда беру в руки, чтобы размять и спину, и руки, и дыхалку. Очень помогает, прекрасно чистятся легкие. Бегаю с собакой по утрам, по пустым улицам. Однажды прохожий удивился, что таксы умеют так быстро бегать :))) А ещё у меня в жизни, последние три года, есть проблема, которая мешает заниматься оздоровительным спортом. Это мой муж с деменцией, которая перешла в 5 степень. А это страшно, никому, и врагу не пожелаю. Делает что попало, уходит из дома, родных часто не узнает. Дома всё прячет, раскручивает, разбирает. Врачи и родня почти не помогают... Сон нарушен, постоянная тревога внутри. Сейчас подбираю хороший пансионат, но это тоже непросто и дорого. Кто с этим сталкивался, меня поймут... Поэтому и не всегда захожу на форум, но потом всё равно читаю и ставлю лайки. Это Лара мне подсказала, что будут соревнования и пригласила с Андреем меня в гости. Чудесно и с пользой провела два дня в Анапе.
Вчера дочитала Книгу Бубновского "Долго жить не запретишь!" Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов. Покупала в магазине Чижик за 99 руб. Очень полезная книга во всех отношениях. Она о том, что именно мышцы поставляют питательные вещества и кислород всем органам, и мозгу тоже. Так что не ленимся, делаем зарядку, ходим, бегаем! В бане после парилки встаём кратковременно под холодный душ. Я и сейчас стараюсь забегать по лестницам. Сосед средних лет увидел, как я это делаю, и сказал, что так уже не может... Всем здоровья!

[Сергеев]

Княженика, спасибо книга Бубновского понравилась, я ее начало прочитал есть в интернете. Но скачивания нет, а читать можно. Мне еще она показалась веселой.

[Сергеев]

snail, да это не я ...написал, это доктор Кремышев, я его просто скопировал для напоминания. Это все развлекукуха чтоб весь год было интересно нам соревноваться. И это всё теория. А практически можно, если есть силы выступать на любой гире, ну может месяц поготовиться чтобы поднять больше результат. Вот Лара в прошлом году поднимала гирю 8 кг, думаешь ей нужна была эта 4 кг что готовиться?, когда она уже 12 кг готова. Разные гири задействуют разную мышечную композицию, а соревнуемся потому что это интересно и полезно себя сопоставить с другими, оценить, кураж разогнать. Я бы лично уже заснул если бы не эти соревнования итак делаю только вторую тренировку в рывке и вся подготовка, потому что я уже и так готов, только не знаю на сколько подъемов готов. Я вообще сейчас сразу могу на любой гире соревноваться прямо сегодня. А вот сколько я подниму, то это я уже не знаю, но что то подниму. Вот в прошлом году перед Новым годом, мне пришлось пропустить 3 недели и находясь в другом городе я жил там в проголодь на почти чистом сыроедении и не тренировался ни разу вообще, ну и приехал сразу с потерями, мышц, силы и выносливости, а надо было поднимать 16 кг гирю, но мне удалось обойти Пумбу на 2 раза 123 против 120, так что это можно выступать сразу на любом весе который тебе уже доступен. Вот если Кремышев скажет что 1 мая будем соревноваться на гире 24 кг, то я с ним буду соревноваться и да мы ничего выдающегося не покажем, но все равно кто то поднимет больше кто то меньше.
Кстати гири 6 кг нет ни у кого, кроме TatSu, но ее легко сделать взял диск 1 кг и привязал скотчем к днищу 5 кг. А опыт который вы сразу анонсировали там голодание гиря и все такое, снова голодание и снова гиря, то он конечно не пройдет. Правильно что вы от него уже отказались, это гарантированный провал, говорю вам как человек слегка разбирающийся в гиревом спорте.