Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[ROM]

Сообщение от Кремышев

Подвожу итоги первого месяца одноразового буднего рациона (Рациона Воина) :

1. Постройнел с 85 до 82кг,
2. Улучшилась выносливость. Легче стал бегать и проще стало работать с гирей. Улучшил личный рекорд в гиревом марафоне,
3. Силовые показатели сохраняются. Добавил тренировки с более тяжёлой гирей (16кг),
4. Улучшилась работоспособность,
5. Окружающие замечают, что помолодел,
6. Мёрзну больше обычного, одеваюсь теплее,
7. Состояние кожи улучшилось, стала более гладкая.
8. Есть новые находки в творчестве.

Результатами очень доволен! Продолжаем!!!

Так до стройности тебе ещё килограммчиков так 10!
Кремышев, предлагаю пари. Люблю я это дело. Мотивирует!
Кто кого в 2020 году на марафоне? Старты на выбор (согласовываем) Московский марафон, Сибирский марафон и Санкт-Петербургский.
У тебя преимущество в возрасте, у меня в опыте. В итоге уравнивается.
Жду! Вызов брошен...
Они сошлись! Волна и камень, стихи и проза,
лед и пламень... (с)

[Кремышев]

Сообщение от ROM

Так до стройности тебе ещё килограммчиков так 10!
Кремышев, предлагаю пари. Люблю я это дело. Мотивирует!
Кто кого в 2020 году на марафоне? Старты на выбор (согласовываем) Московский марафон, Сибирский марафон и Санкт-Петербургский.
У тебя преимущество в возрасте, у меня в опыте. В итоге уравнивается.
Жду! Вызов брошен...
Они сошлись! Волна и камень, стихи и проза,
лед и пламень... (с)

ROM, идея хорошая! Я тоже люблю пари, оно хорошо дополнительно мотивирует!
Беру время на раздумье до выходных. Потому что вызов серьёзный, надо всё взвесить!

[Инфинити]

У Владимира еще преимущество - он легкий))

[Пумба]

Ничего, сейчас Кремышев на диете воина подтянется и даже переплюнет. Будет как Кипчоге
И мы с Сергеевым будем рады, потому что такой Кремышев нам в гирях не конкурент :)))

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Кремышев на диете воина ........ Будет как Кипчоге
.......... в гирях не конкурент :)))

пишу ниже текст только чтоб не нарушать правила форума, потому что нельзя одни смайлики. Вот зато будет Кремышев стройный, помолодевший и проигравший или на нам или ROM-y.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3760

[ROM]

Сообщение от Инфинити

У Владимира еще преимущество - он легкий))

Ага. Сильный-то, сильный, но лёгкий!

[Инфинити]

Сообщение от Сергеев

будет Кремышев стройный, помолодевший и проигравший или на нам или ROM-y

То есть без вариантов, Андрей

[Кремышев]

Вторник. Гиревой полумарафон: рывок 12кг - 500+300=800/41мин.15сек.

Вот мой ответ Чемберлену!!! Стану стройнее, выносливее и сильнее! В гирях прибавлю, перейду в более легкую весовую категорию, увеличу свой коэффициент!!! Рацион Воина рулит!!!

Утром бег 4км в невысоком темпе. Рабочий день прошёл спокойно. Отдыхал, гулял, грелся у обогревателя. Накопил силы на хорошую тренировку. Сразу после работы отработал 41 минуту в хорошем темпе. Мог работать ещё, но решил лучше оставить силы на Четверг. Послезавтра планирую ещё один гиревой полумарафон, на 30-40 минут.
Рацион: одноразовый будний второй день подряд
18.30-19.30 творог, десерт, вода + греча, борщ, сметана.
Есть днем уже совсем не хочется. Организм за месяц привык, перестроился. Минусы кончились, начинаются одни плюсы! Настроение отличное, бодрое, весёлое!
Завтра по плану утром бег, вечером силовая тренировка.

[Кремышев]

Сообщение от ROM

Так до стройности тебе ещё килограммчиков так 10!
Кремышев, предлагаю пари. Люблю я это дело. Мотивирует!
Кто кого в 2020 году на марафоне? Старты на выбор (согласовываем) Московский марафон, Сибирский марафон и Санкт-Петербургский.
У тебя преимущество в возрасте, у меня в опыте. В итоге уравнивается.
Жду! Вызов брошен...
Они сошлись! Волна и камень, стихи и проза,
лед и пламень... (с)

ROM, я твой вызов принимаю!!! Предлагаю устроить зарубу на марафоне в Санкт-Петербурге-2020!!! У тебя будет ещё преимущество в весе, потому что мне по любому меньше 70кг никак не уйти, хоть я одним воздухом буду питаться.
Но у меня будет преимущество "своей площадки", ведь Питер - мой второй Дом, я здесь уже 7 марафонов пробежал! Устрою тебе бесплатное жильё в Санкт-Петербурге на время марафона!
И принимаю вызов Пумбы и Сергеева по гирям в следующем сезоне!!! Посмотрим, чья возьмёт!!!

[Сергеев]

Сообщение от Инфинити

То есть без вариантов, Андрей

Нет, варианты всегда есть. Второй вариант это Кремышев проиграет одновременно и марафон в Санкт-Петербурге-2020 и соревнование гиря 16 кг-2019, но при этом у него возрастет коэффициент атлетизма и станет стройным, подтянутым элегантным. Я не знаю какой вес будет набирать Пумба, но сам я уже пошел в набор и после 2х недельного поста все благоприятно и аппетит хороший и анаболизм как после голодания мощный. Есть шанс вылететь на 85 кг на одном дыхании.