Дневник Инфинити

[Инфинити]

4-я отчетная неделя.

Питание. 1760 ккал/день (-200 ккал, хорошо), "серотониновая" диета от Fuyu, 4-разовое питание. Вегетарианский борщ, гречка, рис, пшено, адзуки, нут, картошка перед сном. Масло сливочное, масла растительные сырые , разные семечки, грецкие орешки, топленый свиножир и сало. Яйца, куриная печень, скумбрия. Пока без сырых овощей, надоела возня с блендером. Вес недели 57,6 кг (нулевая динамика, хорошо).

Физ-ра. Утренняя разминка-зарядка. ЛФК-осанка. Гантели по программе Сергеева - 0,9 кг (с завтрашнего дня 1,3 кг). На следующей неделе попробую "аэробную улитку" Кремышева.

Циркадная беспредельщина. Сон - 7ч, не сон - 17ч 30, сутки - 24ч 30`. Почти идеально, но время засыпания с 2:30 мин. ночи до 10:15 утра, то есть сплю днем, живу при электрическом свете. К тому же 17,5 часов не сна - "температура по больнице", потому что на деле "не сон" длился от 9 до 22 часов. Дерьмо.

На неделе забыла открыть на ночь окно, и весь следующий день болела голова. Быстро орг привык к хорошему.

Сообщение от Инфинити

Дальше буду снова пить отравки с тем, чтобы испытать наконец уксусные обертывания по Анику-Кнейпу. А после попробую голодания (маленькие и короткие), если получится, в этом я не уверена, потому что на сегодняшний день мне голодания точно не под силу, одно "жрать" на уме.

Не, повременю с голоданиями, травками и обертываниями. Позже. Залманов - наше все на эту зиму.