Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Княженика]

Пумба, Спасибище тебе за таймер и за мотивацию! Эх, как ты нас подхлестнул! Установила таймер (наконец-то), попробовала 285 раз, получилось. Отдохну часок, ещё попробую, уже на 300 выставлю. А звук в таймере можно погромче сделать? Хотя и так видно, очень наглядно

[Пумба]

Княженика, ты только не перестарайся! Аккуратнее, пожалуйста, не форсируй нагрузки
Громкость отдельно в программе не регулируется, пользуйся общим системным регулятором в Windows.

[Сергеев]

Княженика, к спасибо за таймер и за мотивацию присоединяюсь! Не мало ли времени 1 часок на отдых, мне требуется 48 часов до очередной однотипной тренировки. Поражаюсь я вам марафонцам., откуда силы черпаете. Вообще даже пустые кулаки поднять 310 за 10 минут уже много. Я когда начинал заниматься пустой кулак делал жим по 100 раз каждой рукой и почему то уставал (именно руки). Меня это раздражало, потому что вроде бы сила есть, а выносливости ноль, ну я и начал наращивать жим пустых кулаков без учета времени в комфортном темпе сделал 500+500 и понял что наращивать можно оказывается сколько угодно эти митохондрии. Теперь у меня другая проблема-пульс. Как только разгоняется до всего 148 ударов в минуту и если задержусь на таком 10 минут то начинает покалывать сердце, хотя мышцы теперь вроде могут работать спокойненько дальше. Я уже из-за этого маленьких гирь(например 8 кг) боюсь больше, чем тяжелых гирь(например 24 или 32кг), но на коротких подходах 1-3 минуты. До 1 минуты мне вообще комфорт, после одной грустно но главное не более 3х минут.

[Княженика]

Пумба, Взяла и 300. На сегодня отдых... пот ручьём. Но довольная :)

это вид из окна

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Теперь я окончательно поверил что глубокое дыхание через тренажер Фролова открывает 3й глаз и видно все через пространство и время, вот же еще в декабре писал:

И Пумба надежды оправдал.

А если вспомнить, сколько раз перед этим ты предрекал провал Кремышева?
Похоже, тренажёр Фролова не всегда всё правильно показывает

Сообщение от Сергеев

Теперь надо до 29 числа ничего не писать про голодание, чтоб мы в страхе были что ты повторишь попытку если потребуется.

Да, я тоже про это подумал Ведь где 310, там и 320, да?
(Ну или записать попытку заранее, и потом спокойно голодать).

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Ведь где 310, там и 320, да?
(Ну или записать попытку заранее, и потом спокойно голодать).

Ну, да! Только слишком заранее наверное не надо записывать, я думаю что реально ты отдал много сил своему звездному подходу и как бы хорошо себя не чувствовал субъективно, но до сверхвосстановления срок 2 недели по мнению гиревых авторитетов. Поэтому запись очередной попытки если ты на нее решишься должна отстоять на 14 дней от первой. А если нет, то пускай она проходит как угроза конкурентам. Я правда здесь не конкурент и даже выступать не имею права, у меня сердце не выдержит такой темп. Я буду рад даже если прибавлю 10 раз к своему прошлогоднему рекорду 220 раз и буду праздновать победу над собой.

А если вспомнить, сколько раз перед этим ты предрекал провал Кремышева?

По правде говоря всерьез я ни разу не думал что Кремышева в ближайшей перспективе ждет какой то провал, потому что я разбираюсь немного в ГС. Его лучшие результаты 24 кг на 200 раз, 32 кг на 140 раз установленные еще 20 лет назад это такой запас прочности, это для нас Космос. Но ты способен выиграть в дальнейшем. На гирях 8 кг и 10 кг реально в этом году, а на гире 12 кг (может и 14) наверное в следующем, если продолжишь заниматься. Но если будешь с голой шашкой кидаться на стену(пытаться крушить 12 кг также лихо как 8кг), то рискуешь опять получением травмы. Надо подойти более осторожно, если успеешь, к своим около рекордным повторам, посмотреть на реакцию спины(ну или других слабых мест если они есть) и только тогда возможно на кураже делать попытку. А без оглядки - угроза травмы реально, и у меня так было раньше много раз удавалось поднять значительно больше на куражах, но и опасность больше.

[Княженика]

Сообщение от Пумба

Ведь где 310, там и 320, да?

Я думаю, что рядом с 310 где-то предел. Ну 2-3 рывка можно добавить и всё... Там уже халтура пойдёт, нечёткое и неправильное выполнение упражнения. Думаю, 320- нереальная цифра. Это как в стометровке, можно улучшить только на сотую долю секунды и то раз в 10 лет :)
Ребята, а давайте составим таблицу личных рекордов, чтобы наглядно было видно, к чему стремиться, причём разных лет. Вот было бы здорово! Можно после проведения январского тура. Кто за?

[Кремышев]

Сообщение от Княженика

Я думаю, что рядом с 310 где-то предел. Ну 2-3 рывка можно добавить и всё... Там уже халтура пойдёт, нечёткое и неправильное выполнение упражнения. Думаю, 320- нереальная цифра. Это как в стометровке, можно улучшить только на сотую долю секунды и то раз в 10 лет :)
Ребята, а давайте составим таблицу личных рекордов, чтобы наглядно было видно, к чему стремиться, причём разных лет. Вот было бы здорово! Можно после проведения январского тура. Кто за?

Я - За!!! Таблица личных рекордов - отличная задумка! Мы тренируемся прежде всего для того, чтобы потихоньку повышать свои результаты.
И ещё хорошо бы, чтобы были отзывы о том, как эти занятия влияют на здоровье спины и на организм в целом. Несколько предложений в "примечаниях" в этой таблице. Или отдельно.

[Пумба]

Таблицы - это здорово, я всегда за таблицы
Но пока от них маловато толку, потому что они уплывают на предыдущие страницы, и их потом очень сложно искать.

Вот бы нам сделать как в этой теме - чтобы заглавный пост отображался на каждой странице. И чтобы можно было добавлять данные в этот заглавный пост.

[Пумба]

Сергеев, напиши пожалуйста в той теме, попроси модераторов сделать так. Я думаю, что надо чтобы ты написал, потому что ты создатель этой темы. И чтобы тебя назначили куратором этой темы. Тогда ты сможешь менять заглавный пост.