Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

ОТЧЁТ за понедельник 6 апреля
Питание – расширенный рацион.
6.00 – подъём и взвешивание – 63.500 (да-а-а – пост – это благородное дело, только у меня почему-то килограммы не улетают, а прилетают, как перелётные птицы с юга ).
6.30 - бег на свежем воздухе – 8 км.
12.40 – обед – салат: капуста+помидор+петрушка+болгарский перец; гречка с чечевицей (7 минут варки), яблоко; цикорий с мёдом, горсть миндаля.
18.00 – 20.20 - «сельхозработы» на участке, после которых ужасно захотелось животного белка !
20.30 – ужин: творог со сметаной и джемом, цикорий с лимоном и мёдом, горсть миндаля.
22.30 – отбой.