Акуна матата, или дневник Пумбы

[fizkulturnik]

Сообщение от Пумба

разболелась спина. Две ночи спал плохо - не могу найти положение, в котором не беспокоит

Не указано где болит (поясница, грудной отдел, шея).

Если лежа на спине болит в пояснице, то иногда помогает небольшой валик (скрученное полотенце) под поясницу положить. Так и спать. Если грудной отдел - то на животе. Если шея - то тоже разные валики.

Мне вообще приходится спать на странной конструкции: верхняя половина туловища на кресле - рядом поставлена табуретка из икеи для ног - между ними расстояние 5-15 см - сверху положено несколько толстых одеял. Попа свешивается в расстояние между двумя табуретками. Грудь на одной половине. Ноги от попы - на другой. Ягодицы вниз опущены. Чего только не сделаешь, чтобы поясница не болела.

У радикулитчиков бывают просто сюрреалистические ситуации. Когда вечером спина не болела. А утром проснулся с явным "прострелом". По непонятным причинам.

При обострениях в спине моя семья в трех поколениях использует аппликаторы Ляпко (известный пыточный аппарат). Матушка обнаружила эту штуку. Мне приходилось спать на большом коврике под поясницей или под грудным отделом. Потом сын тоже взял на вооружение. Усиливает кровообращение. Сначала тяжело выдержать 10 минут. Постепенно получается на них заснуть.

[Кремышев]

Пумба, при болях в пояснице, лучшее положение в кровати или лежа на спине с согнутыми в коленях под 90 градусов ногами, или лежа на боку где также ноги согнуты в коленях. Проверено на себе. Работает!

[Пумба]

Сообщение от Кремышев

Пумба, при болях в пояснице, лучшее положение в кровати или лежа на спине с согнутыми в коленях под 90 градусов ногами, или лежа на боку где также ноги согнуты в коленях. Проверено на себе. Работает!

У меня немного иначе - помогает смена положения, но через некоторое время снова начинает ныть. Лежу прямо - заныло - согнулся калачиком - полегчало. Потом и в калачиковой позе заныло - выпрямился и лёг на бок. И так всю ночь. Поэтому и сон беспокойный.

[Пумба]

Сообщение от fizkulturnik

Не указано где болит (поясница, грудной отдел, шея).

Поясница, в районе соединения крестца с тазовыми костями. Валик помогает, но спать с ним я не могу - верчусь. Иголочки в виде ипликатора Кузнецова (пластик) у меня тоже есть, лежу на них каждый день. Не очень понятно, помогает или нет, но вроде немножко получше становится. Привыкать спать на таком что-то не хочется, лучше бы как-то вылечить спину

ЗЫ. fizkulturnik, я не помню, мы на "ты" или ещё нет?