Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

[winema]

Молодец, для первого раза замечательный результат! Я голодаю уже много лет, но никогда не пробовала выход на мясном бульоне. Обычно из коротких голоданий в 10-14 дней, я выхожу 1-2 дня на соках (овощных и фруктовых), затем постепенно добавляю каши и хлеб, через неделю мясо, а свежее молоко только через 2-3 недели. Если я случайно поем много мяса раньше, то будет очень плохое самочувствие и газы, а если выпью свежее молоко в первую неделю - это вообще жуткие боли и резь в ЖКТ, поскольку будет очень много газов. В таком случае клизьмы спасают и помогают вывести газы на выходе, но все-таки лучше делать правильный выход, имхо.