Дневник Yustas57

[Сергеев]

Вот если спортсмен выполняет работу и немного переходит за границу пано, начинает выделяться больше молочной кислоты и если он бежит марафон, чтобы продолжить бег он опускается немного ниже уровня пано. И в любом случае этот уровень адекватный и легко перерабатывается организмом назад в глюкозу и даже сразу в энергию. Но если забраться дальше по пульсу например до середины анаэробной зоны и держать этот пульс, то адекватный уровень молочной кислоты будет только максиммум 20 минут и дальше авария, печень не справляется. Марафон на такой скорости естественно не пробежишь. Но если поднимать гири а это всего 10 минут, то уровень не успеет дойти до красной черты(20 мин) и будет хорошее мощное восстановление при нормальном бодром самочувсвии

У меня и в молодости и сейчас хорошие анаэробные нагрузки вызывают только приятную лёгкую усталость

Идем дальше и повышаем пульс доходим до того что 10 минут предел - красная черта и это еще нормально, но пулс еще подалактатный. Наконец заходим в алактатную зону и пытаемся на этом пульсе стоять 10 мин-это аварийный режим печень не справляется, закисление действует разрушающе на тело и на сердце уже после 2 х минут работы на таком пульсе. А что если пульс предельный или запредельный? Делайте выводы, возможно конечно Селуянов зря написал"Сердце не машина" и другие подобные статьи, но похоже что он прав. И это не очистка от токсинов, эти токсины это разрушенные ткани, органелы клеток и организм сигналит .Но он сигналит на дальних подступах в расчете на дурака и не ошибается похоже что хозяин поймет неправильно. Поймет неправильно, так может хоть не выдержит дискомфорт и остановится? Черта с два, а зачем у нас сила Воли?! Правильно чтобы разрушить тело и получить заболевание