Пандемия. Встреча с мужем. Лишних 7 кг.((( Каскады ?

[Arina543]

План такой : Завтра с 15.00 начну голод и вечером почищу кишечник . Голод на воде 24 часа . В 15.00 начинаю кушать . Интуитивно , правильно. Овсянка, салаты, куриная грудка, гречка ... Выходит обед и ужин. В перекусах или сушеные яблоки или сливы свежие. Утром завтрак, лёгкий суп на обед и в 15.00 опять в голод на 24 часа.
Физкультура : утром хожу по 8 км ( до рынка и назад ) плюс упражнения дома. Вечером попробую добавить бодифлекс минут 20 или йогу минут 20 .

Через 7 циклов ( 14 дней ) делаю зажор ( зажор в период сброса веса очень актуально , знаю по занятиям спортом в молодости ). Итак после 24 часов ПП после голода - день наглого углеводного зажора - день ПП - день на гречке - голод . Дальше посмотрю - может пойду 2х2 по той же схеме. Время у меня есть. Надеюсь что после чистки кишечника стартовый вес будет не 87 , а меньше.

Что скажете про план ? Спасибо !