Дневник чекин

[fizkulturnik]

Сообщение от Сергеев

нет никакого Ткаченко

Не смог сходу найти книжку Ткаченко. Может быть фамилию перепутал.

Зато нашел автореферат диссертации о пользе закаливания с перечнем 150 источников.

https://www.dissercat.com/content/mo...-detei-5-7-let

Цитата из введения:

"Закаливание организма - это формирование и совершенствование функциональных систем, направленных на повышение резистентности организма, что в конечном итоге приводит к снижению «простудных» заболеваний. (Ю.Ф.Змановский, 1986; К.В.Судаков, 1988)...

интенсивное холодовое раздражение мобилизует центральную нервную систему, а вместе с ней и симпатико-адреналовую. Возможность повышения работоспособности адреналовой системы в результате действия низких температур подтверждается и клиническими наблюдениями...

деадаптация к закаливанию водными процедурами (5 С) наступает после 1,5-2-месячного перерыва тренировки к ним. По мнению С.Г.Саливон (1975), оптимальный интервал между Холодовыми воздействиями составляет одни сутки..."

И еще 200 книжек о закаливании в списке литературы.

https://www.dissercat.com/content/oz...ykh-pokazatele

Но в целом смысл поста наверное был в том, моржевание (закаливание ледяной водой, а не водой температурой 20 градусов) имеет право на существование. Наука считает закаливание полезным делом.