Мой дневник 10 дней СГ

[Anatoly55]

Не думаю, что никто ничего не знает. Каждый по своему выходит из голодания, у каждого свои задачи, возможности и желания, при этом у каждого свои болячки, свой возраст, вес...
Я после 10 суток СГ наверное пил бы в первый день выхода только чистую, но не минеральную!!! воду, начиная с одного-двух глотков и через 20-30 минут продолжал бы и при хорошем самочувствии единовременную дозу увеличивал до 50-100-200мл. 1-2 литра воды на первые сутки выхода, думаю хватило бы мне.
На вторые сутки возможно прибавил бы к воде, то, что писал выше: по крупинке рассасывал бы соль, к примеру, розовую гималайскую, в другую порцию воды добавил бы домашний яблочный уксус или лимонный сок, а может сразу же и небольшое количество мёда. Чередовал бы это с питьем чистой воды. Ориентир - на самочувствие. 1л.напитка +1-2л. чистой воды.
На третьи сутки прибавлял бы сок цитрусовых 1х3, травяной чай и продолжал пить чистую воду. Сока для разбавления и 0,5л. хватит. Всего жидкости около 3л.
Это не рекомендации, а рассуждение, касаемо себя.
И я уж точно никогда не решился бы на 10 дневное СГ, не почитав отзывы знатоков и не имея собственного плана выхода из голодания.
Искренне желаю удачного завершения голодания.