ОбаНа...(Дневник Василия)

[Алексаша]

Сообщение от Iosif

глутатион - он из этой серии?

Он как-то участвует во внутриклеточной регуляции. Наверное полезен. Но я считаю, что, если у человека полноценное питание, организм не нуждается ни в дополнительном приеме ни витаминов, ни микроэлементов, ни БАДов. Если чего-то не хватает, проблема в меню, а не в добавках.

[Кремышев]

Золотые слова!!! Полностью согласен!!!

[Василий]

Продолжаю готовиться к соревнованиям. Сегодня делал Рывок. Есть 100% уверенность сделать свой норматив 50кГ. Но к сожалению поступили новости. Пришел приказ в страну организовать празднование третьей модной сопли. Везде в мире уже празднуют а в России еще нет, нехорошо. Под это празднования с мая резервируют и переоборудывают в Москве залы, проводить первенство России будет негде. Сейчас рассматривают вариант переноса в другой город и/или немного сдвинуть по срокам. Так что жду новой информации после 15 апреля.

Рывок 45 кг 3 подхода по 3 раза + присед в рывковом хвате.
https://cloud.mail.ru/public/puAx/GMGdocJDE
Для тех кто в танке.
Силы хватает, не хватает гибкости в коленях для быстрого приседа под штангу. За 1 год борьбы с коленями, боли ушли, гнутся до конца, сила есть, прут хорошо, но пока быстро только разгибаются, сгибаются медленно. Для поднятия большего веса как в толчке так и в рывке надо под штангу быстро подседать, чтоб не успела пойти в низ. Быстро расслабить ноги в коленях после мощного разгибы и уйти в низ и напрячь их пока не получается — БУДУ работать над этим а не над увеличении веса.
Самое главное — ЧТОБЫ БЫЛО КРАСИВО. Если красиво — то правильно, если поднимаешь не красиво — значить НЕ ПРАВИЛЬНО !!.

На всякий случай = КРУТИТЬ ВИДЕО на экране компьютера - CTR+ALT+стрелки.

[Сергеев]

Василий ну ты даёшь, три раза вырвать 45 кг в стойку, я тут никак не решусь 1 раз вырвать в полуподсед, хотя у меня собственный вес наверное побольше и на одну возрастную помоложе. Техника у тебя правильная, смотрится красиво. Несмотря что я слабей, буду тебе делать подсказку. Вот для быстрого ухода в сед если захочешь рвать 60, 65 кг. Значит я пришел к такому выводу почему вверх быстро а вниз медленно и теперь у меня вниз также быстро получается как вверх: нужна точка опоры. Когда поднимаешь вверх точка опоры пол, но вниз все любители почему то хотят уйти быстро не используя опору. А надо при уходе вниз активно отталкиваться от штанги руками(теперь штанга точка опоры), это в разы повышает скорость ухода, иначе не получается быстро уйти надеясь только на бицепс бедра находящийся в невесомости. Я сам в полный сед рвать не хочу, буду в полусед по другой причине. При рывке в сед рано или поздно уронишь штангу на пол, у нас это не принято и один раз на меня пожаловалась инструктору 40 летняя дама, хотя я бросил штангу может всего с 10 сантиметров, а она находилась на расстоянии 2х метров полностью в безопасной зоне, но почувствовала какую то опасность
Короче ты 50 кг можешь рвать если что, то даже в стойку(засчитают), запас как и в толчке у тебя хороший.

[rid]

Сообщение от Алексаша

Он как-то участвует во внутриклеточной регуляции. Наверное полезен. Но я считаю, что, если у человека полноценное питание, организм не нуждается ни в дополнительном приеме ни витаминов, ни микроэлементов, ни БАДов. Если чего-то не хватает, проблема в меню, а не в добавках.

Значит естественные добавки делают из неполноценного полноценное

полноценное



добавка если недобрал на естественном



полноценное



добавка если недобрал на естественном