Надоел диабет!

[NoDi]

6 день голодания
сахар такой:
4,8 утро
5,1 после прогулки
4.7 в течение дня
4.7 вечером
В принципе все хорошо - сахар норм, физическое состояние норм, на прогулке правда появились немного сопли и отрыжка , но это организм чистился, я думаю, еще и кишечник самостоятельно очистился.
Немного только плаксивость проявилась, ну а что, на улице холодно, пасмурно, дожди, в квартире холодно, одеваюсь в теплую кофту и в ней сплю, дома одна, только телевизор со мной разговаривает на свои темы.
Собираюсь скоро закончить голодание, хотя сахар радует, а на выходе и далее будет, скорее всего, выше.
Проанализировала результаты предыдущего голода, получилось так:
в начале голода сахар 9,5-8,5 (утро-вечер)
закончен голод при сахаре 5,9-5,4 (утро-вечер). 8 дней голода.
на выходе из голода -
1-2 день на овощных соках сахар 5,6-6,3
3-4 день на сырых овощах сахар 7,4-7,8
5-6 день на тушеных овощах сахар 8,3-8,5
И получилось, что с какого сахара начала голод к такому и вернулась.
Что же делать с этой едой? Неужели еда не может дать нормального сахара?
Хотя может мало я еще курсов голодания провела, чтобы правильная еда не повышала сахар выше нормы.

[Abby]

Сообщение от NoDi

Что же делать с этой едой? Неужели еда не может дать нормального сахара?
Хотя может мало я еще курсов голодания провела, чтобы правильная еда не повышала сахар выше нормы.

Я не знаток диабета и могу ошибаться, но мне кажется, что ваш анализ указывает не на качество еды (как найти "правильную еду"), а на перерывы в еде. Сахар вам снижают пищевые перерывы. Может, это вам подсказка не "искать правильную еду", а "устраивать паузы в еде". Может, два дня в неделю, может, три. Может, есть каждый второй день.

[NoDi]

Сообщение от Abby

...Сахар вам снижают пищевые перерывы. Может, это вам подсказка не "искать правильную еду", а "устраивать паузы в еде". Может, два дня в неделю, может, три. Может, есть каждый второй день.

Интересно, я не думала в эту сторону. Возможно попробую сделать такой выход из голода - еда через день, если не забоюсь и не сорвусь, все это для меня в новинку, опыт только приобретаю.

[Abby]

Сообщение от NoDi

Интересно, я не думала в эту сторону. Возможно попробую сделать такой выход из голода - еда через день, если не забоюсь и не сорвусь, все это для меня в новинку, опыт только приобретаю.

Я скорее имела в виду обычную жизнь, когда вы уже вышли из голода и устаканились. Тогда, вместо планирования очередного голодания, со всеми страхами входа и выхода, учесть то, что вам подсказывает ваше же тело ("мне слишком много еды, я протестую против этого повышением сахара, не кидайте в меня такое количество плиз. А в благодарность я вам не только уменьшу сахар, но и похудею."), и планировать жизнь на постоянку с паузами. Скажем, "я не ем по понедельникам и четвергам", или "я ем через день". Или другой ритм, который вам подходит.

А сейчас, пока вы на выходе, я не берусь утверждать, что вам нужно делать.

[NoDi]

Сообщение от Abby

А сейчас, пока вы на выходе, я не берусь утверждать, что вам нужно делать.

Я поняла про обычную жизнь, это да, без пауз пищевых не обойтись, конечно буду искать свое. Может, действительно, не понадобятся более длительные голодания (как сейчас 8 дней), и если будут систематические небольшие еженедельные голодания, то сахар будет устойчиво держаться в приличных границах (даже при каких-то редких, небольших пищевых нарушениях, вряд ли без них обойдется, жизнь любит подкидывать сюрпризы, а я человек мягкий, нет у меня железной воли ).
А на выходе все-таки хочется попробовать день через день, может при этом режиме в этот раз не будет такого повышения сахара при употреблении овощей всего лишь при изменении их состояния - соки, сырые, тушеные... ведь жаль терять результаты, хоть и добытые не через мучительные страдания (чего я так боялась при голоде,а все было достаточно комфортно для голодания).

[Иван1961]

Сообщение от Abby

Я не знаток диабета и могу ошибаться, но мне кажется, что ваш анализ указывает не на качество еды (как найти "правильную еду"), а на перерывы в еде. Сахар вам снижают пищевые перерывы. Может, это вам подсказка не "искать правильную еду", а "устраивать паузы в еде". Может, два дня в неделю, может, три. Может, есть каждый второй день.

Мне кажется в ваших устах истина, возможно нужны голодания 24 часа раза три в неделю, но при этом все равно исключать крахмалы напрочь, преимущественно овощи и орехи, можно 3 24 часовых перерыва, 4 дня 6/18, из них два только белки и жиры без углеводов., два с обилием овощей, орехов, короче экспериминтировать

[NoDi]

4 день выхода
Сегодня какая-то вселенская усталость на меня навалилась. Но все-таки гулять пошла. Но, видимо, зря – еле дошла до дома. И если раньше после прогулки сразу шла в душ, то в этот раз не смогла, просто рухнула на диван и лежала, лежала… Потом, конечно, в душ пошла.
Ела дважды: утром один помидор, вечером салат из капусты, помидора, кабачка. Общее количество углей 12,39, ГН 2,79. Таблеток не пью с самого голода.
Сахар
5,6 утро
8,9 прогулка
5,8 перед 2 едой
7,1 после 2 еды
Пока только помидоры не повышают сахар.

[NoDi]

5 день выхода
Сахар утро 5.4
Прогулка удалась, совершенно несильная усталость, это так порадовало.
Сахар после прогулки 8,0.
1 еда в 10-40. Сахар перед 5,9
Ела салат – капуста помидор кабачки сметана. Сахар через два часа не измерила, не было возможности.
2 еда в 16 часов. Сахар до еды 6,6, но это после долгого хождения по магазинам.
Сахар после через 2 часа – 7.4
Ела салат – пекинка помидор редис сметана.
Общее количество углеводов 19,95, ГН 3,35 белки из сметаны 6,3. Все без таблеток.
А придется таблетки принимать во время еды, растет сахар на еде. Хотя посмотрела предыдущий выход, там почти такие же цифры были с приемом глюкофажа.
В принципе второй голод и выход из него проходят лучше. Значит в июне ждет меня третий голод

[Gregory]

Сообщение от NoDi

И получилось, что с какого сахара начала голод к такому и вернулась.
Что же делать с этой едой? Неужели еда не может дать нормального сахара?
Хотя может мало я еще курсов голодания провела, чтобы правильная еда не повышала сахар выше нормы.

Дело не в еде. Дело в нарушении обмена веществ. В организм не поступают углеводы - он расходует собственные ресурсы. Отсюда падение сахара. Синтез пептидов каких-нибудь нарушен - вот и результат. Поэтому на выходе и скачет сахар.

[NoDi]

Сообщение от Gregory

Дело не в еде. Дело в нарушении обмена веществ. В организм не поступают углеводы - он расходует собственные ресурсы. Отсюда падение сахара. Синтез пептидов каких-нибудь нарушен - вот и результат. Поэтому на выходе и скачет сахар.

Да, видимо, пока дело не в еде, вроде как и правильной.
Действительно нарушен обмен веществ (едой кстати), пытаюсь его исправить. Вот голодание подключила к исправлению. Да и еду меняю прежнюю на более соответствующую здоровому образу жизни. Лелею надежду, что получится.