Вопрос по низкому магнию

[Саша1]

Сообщение от Сергеев

Валерия57, вам такой вопрос хочу задать. Эффективно ли будет мне (возраст 64 года) принимать магний в виде аспаркама. Какую примерно дозировку? Так как я не измерял магний то вопрос конечно приблизительный, тем более сейчас в жару потребность в нем выше. Или его будет достаточно получать с пищей?

Уже лучше панангин, аспаркам не очень препарат, по сути это панангин, только отечественный, действует менее эффективно. Если дефицит магния, то лучше пить Магнерот или Магне В6 но в Магнероте больше магния на дозу.