Постепенно

[Княженика]

Abby, Расскажу, как я детей своих, когда они были подростками,отучала от больших порций еды. Ставила небольшие красивые тарелки типа салатников, и десертные ложки. Говорила, если не наедитесь, всегда есть добавка. Добавка стояла рядом и они не беспокоились. Так как ели небольшими ложками, они успевали насытиться. Я так же начинала. Скажу, что все выросли просто высоченными. 198, 196, 194 см. Я вообще невысокая 164, папа моих детей 182 см. Большие тарелки я просто раздала, и столовых ложек тоже нет :) Может, для вас это не актуально. Но очень помогает не переедать

[Jelenka]

Сообщение от Княженика

Abby, Расскажу, как я детей своих, когда они были подростками,отучала от больших порций еды.

а мальчишки были толстыми?Почему надо было порции уменьшать?
-----
У меня сыну почти 20 лет.Стараюсь побольше еды ему положить,чтобы его желудок не сокращался.
"Правильной" нмвзгл еды.не абы чего)))
Вроде получается.Но он и в детстве ел ооч разборчиво.И теперь.Тщательно жуёт.Я у него училась этому.Смотрела и старалась сама почувствовать ЧТО и в каком состояние это ЧТО глотаю.Научилась-таки.Но всё равно ем быстрее,чем он.
Муж всё заглатывает и сердится,когда я это замечаю.Понимаю его...)))