Да, согласен кроме мышц спины надо бы еще что нибудь на пресс делать. Но дело не только в мышечном корсете, все суставы питаются и также выводят продукты обмена только когда двигаются и испытывают определенные нагрузки. Поэтому даже давление той же гири 8 кг очень важно, оно заталкивает синовиальную жидкость, вместе с ней питание и в результате начинается постепенно восстановление. И также поэтому домашняя уборка лучше чем сидение за ПК, хотя она и не развивает мышечный корсет, но хотя бы "дает завтрак" суставам.

Ответ