Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

[Jelenka]

Сообщение от winema

Но у меня часто получается так, что я сначала твёрдо решаю, что не буду есть не больше 100г чего-то, а потом мне этого кажется мало, и я начинаю есть ещё, и в итоге срываюсь и выходит в несколько раз больше. .

да-да-да...и у меня точь также.Оттого и позволила себе написать пожелание к приёмам пищи.

Из моих наблюдений:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Мне хватает 450 гр.
Главное,чтобы жирность продукта не была большой.Жирность Такого типа продукта,как мороженка ну и т.д.

Не буду тут умничать."Умничаю" я в своём соло дневнике.Отслеживаю себя и своё пищевое поведение и пишу там.

Эту неделю наблюдаю какие последствия происходят после принятия мной алко в ту пятницу.Ужас ужасный как можно все наработки сбить за один вечер двумя-тремя большими фужерами шампанского.(((ыы...Но мне и это важно установить.Тогда легко и просто "жонглировать" в приёмах пищи po sostavam.