50++

[Сергеев]

Если лёгкие не использовать, то есть не дышать глубоко, то лёгочная ткань карманов схлопывается и образуются спайки-уменьшается объем легких. Это в дополнение к слабости дыхательных мышц. У себя я этот процесс отметил- было 4800, а стало 4400. Таким образом физкультура или нормальные дыхательные упражнения отодвигают этот процесс. А вот курение наоборот ускоряет деградацию. И курильщики это отнюдь не глубокодышащие, я помню хорошо, глубокое дыхание у курильщика провоцирует кашель и дышал я тогда еле еле - прям в точности по Бутейко.