Дневник Инфинити

[Инфинити]

Сообщение от Инфинити

Престранная, но чудесная вещь со мной происходит последний месяц, а может уже и больше. Засыпаю вечером, просыпаюсь утром. Это потрясающе на самом деле, ведь я с ранней школы сова

Опечатка по Фрейду - "бессознательное" лезет Продолжаю наслаждаться человечьим биоритмом - ранним засыпанием и ранним просыпанием. Не нарадуюсь!

На этом все хорошее в моем самочувствии заканчивается. Спиночка болит, глазки выламывает, тошнота вроде слабее, но есть - МРТ бы сделать (не знаю, созрею ли когда-нибудь на эту акцию - проще думать, что это остеохондроз сразу всех отделов, по ощущениям). Кожа сохнет зверски и зудит - в том числе роговица, слизистая в носовой полости, да всё! при чем не только кожа - внутри, похоже, я тоже высохла, и заработала на этом анальную трещину, теперь живу на суппозиториях с метилурацилом. Ночью посещаю ватерклозет по 5 раз, но при этом обезвожена напрочь. И глаза чешутся до кучи. Может, хватит? Мне достаточно!

Сообщение от Инфинити

это, наверное, про атеросклероз, про холестериновые бляшки? Я про это даже не думаю, мне кажется, у меня такой проблемы нет. Правда, я еще не прошла УЗИ, но думаю, все в порядке у меня с этой стороны. Я выше писала про вертебральную артерию, ее проходимость в том смысле, нет ли там загиба, физического сдавливания.

Записалась, сходила. Да, как я и думала, с моей извечной любовью к жирному никакого холестерина в сосудах не будет, конкретнее: толщина КИМ (комплекс интима-медиа) 0,7 мм в правой сонной артерии (очень хорошо для моих 48 лет) и 0,6 мм в левой сонной артерии (отлично для любого возраста), другими словами, просветы чистые, ни намека на атеросклероз.

Но меня другое интересовало - тнз "синдром вертебральной артерии". Итак, позвоночные (вертебральные) артерии обе непрямолинейны - тот самый загиб, который я подозревала, и который по идее не дает надышаться. Но внезапно на этих участках у обеих артерий "скорость кровотока без локальных изменений". Почему я задыхаюсь, или почему одышка, или по какой первопричине все время зеваю, или почему просто не хватает воздуха (и это все разные симптомы) - вопросы так и остались без ответа.

Сообщение от Инфинити

тренажер Фролова, и у меня как раз от Динамики, лежит без пользы уже 2 года.... Ну и попробовала вчера, начала с 10 мл, как в инструкции. Пульсоксиметрия 99 %, несколько вдохов-выдохов, и снизилась до 94, и тут я уже устала

Я такой человек, внезапно увлекающийся Все же не мое это - пусть сейчас не задыхаюсь, но одышка в наличии, и дефицит воздуха - слишком сильное ощущение (пульсоксиметр подтверждает), так что пусть эта штука дальше лежит. У меня, похоже, в организме свой, встроенный тренажер Фролова (невыясненной этиологии).

[Сергеев]

Сообщение от Инфинити

Все же не мое это - пусть сейчас не задыхаюсь, но одышка в наличии, и дефицит воздуха - слишком сильное ощущение (пульсоксиметр подтверждает), так что пусть эта штука дальше лежит. У меня, похоже, в организме свой, встроенный тренажер Фролова (невыясненной этиологии).

Тебе видней, но возможно и наоборот пранаяма разработала бы постепенно дыхательную систему. Фролов так там вообще басни рассказывает про эндогенный кислород, а вдруг в этом что то есть? Хотя это я романтик, а у тебя трезвый аналитический ум. У меня вот не сильно улучшились параметры ССС и дыхательной системы, но тем не менее некоторые улучшения есть. При чём по дыханию улучшения максимально были именно на первых порах, росла ПДА и улучшалось дыхание, но потом процесс заглох потому что видимо он многофакторный и после того как я подтянул отстающий фактор до уровня других, то тренажера стало недостаточно. Самое главное это начать с лёгких режимов дыхания и вдох делать вообще через нос, постепенно наращивать тренированность.
А с сухостью бороться не пробовала тело смазывать маслом? Мне помогало немного, смазываешь вроде стопы, локти и кисти а как будто и что то внутри смазывается, но сейчас у меня кожа не сухая и я перестал мазаться.

[Ivan_ivan]

Сообщение от Инфинити

Записалась, сходила. Да, как я и думала, с моей извечной любовью к жирному никакого холестерина в сосудах не будет, конкретнее: толщина КИМ (комплекс интима-медиа) 0,7 мм в правой сонной артерии (очень хорошо для моих 48 лет) и 0,6 мм в левой сонной артерии (отлично для любого возраста), другими словами, просветы чистые, ни намека на атеросклероз.

женщин до постменопаузы от развития атеросклероза защищает высокий уровень эстрадиола и других жен.половых гормонов. после наступления постменопаузы колво страдающих им у женщин и мужчин более-менее выравнивается.

[Инфинити]

Сообщение от Ivan_ivan

женщин до постменопаузы от развития атеросклероза защищает высокий уровень эстрадиола и других жен.половых гормонов. после наступления постменопаузы колво страдающих им у женщин и мужчин более-менее выравнивается.

Да, и это тоже. Но у мужа холестерин в крови хорошо снизился после того как он перестал пить чай с сахаром, зато на завтрак начал есть каждое утро три яйца, жареных на сале - цифры не помню, но прошло всего месяц или два, пересдал - общий холестерин упал, триглицериды тоже, ЛПВП пошли вверх, ЛПНП - вниз. То есть замена сахара на жир прекрасно работает. Не эстаридолом единым)

[Ivan_ivan]

Сообщение от Инфинити

Да, и это тоже. Но у мужа холестерин в крови хорошо снизился после того как он перестал пить чай с сахаром, зато на завтрак начал есть каждое утро три яйца, жареных на сале - цифры не помню, но прошло всего месяц или два, пересдал - общий холестерин упал, триглицериды тоже, ЛПВП пошли вверх, ЛПНП - вниз. То есть замена сахара на жир прекрасно работает. Не эстаридолом единым)

с сахаром понятно,а вот яичница на сале (хотя кто ее не ел такую) как еда для снижения холестерина - интересно)) экспериментально. за счет чего она работает?)

[Yustas57]

Сообщение от Инфинити

Но у мужа холестерин в крови хорошо снизился после того как он перестал пить чай с сахаром, зато на завтрак начал есть каждое утро три яйца, жареных на сале - цифры не помню, но прошло всего месяц или два, пересдал - общий холестерин упал, триглицериды тоже, ЛПВП пошли вверх, ЛПНП - вниз. То есть замена сахара на жир прекрасно работает. Не эстаридолом единым)

У меня всё в точности до наоборот. Пил чай с сахаром, ел сладости и мало жиров. Холестерин был 3,5 и HbA1c ~ 6,0. Убрал сладости, стал есть яйца и мясо. Поначалу жиры не добавлял, но очень скоро стал чувствовать постоянный голод, видимо из за недостатка калорий. Добавил жиры. Тоже стал жарить яйца на сале, топленом жире, и даже ложками есть масло топлёное. Голод ушёл, но пришёл холестерин 9. Конечно ЛПВП подросли, но и ЛПНП с триглицеридами тоже выросли.

[Инфинити]

Сообщение от Ivan_ivan

с сахаром понятно,а вот яичница на сале (хотя кто ее не ел такую) как еда для снижения холестерина - интересно)) экспериментально. за счет чего она работает?)

В научпоп. литературе неоднократно встречала, что холестерин , потребленный с пищей, якобы не повышает "внутренний" холестерин, потому что он целиком вырабатывается печенью. Чем меньше жира поступает с пищей, тем больше печень синтезирует холестерин (и наоборот).

Или вот, могу процитировать из книги (на бумажном "носителе"), диетолог Хейли Помрой: "Недавнее метаисследование говорит о том, что эпидемиологические данные четко показали: содержание холестерина в рационе не коррелирует с повышенным риском развития коронарной недостаточности, и хотя у некоторых людей действительно есть повышенная чувствительность к холестерину (около 25 % насления США), и у них при увеличении содержания холестерина в еде повышается уровень "плохого" LDL-холестерина, при этом увеличивается и уровень "хорошего" HDL-холестерина". Ее ссылка на упомянутое метаисследование: M.L. Fernandez, "Rethinking Dietary Cholesterol", Current Opinion Clincal Nutritional and Metabolic Care 15, no. 2 (March 2012):117-21.

Но тут же Юстас:

Сообщение от Yustas57

Пил чай с сахаром, ел сладости и мало жиров. Холестерин был 3,5 и HbA1c ~ 6,0. Убрал сладости, стал есть яйца и мясо. Поначалу жиры не добавлял, но очень скоро стал чувствовать постоянный голод, видимо из за недостатка калорий. Добавил жиры. Тоже стал жарить яйца на сале, топленом жире, и даже ложками есть масло топлёное. Голод ушёл, но пришёл холестерин 9. Конечно ЛПВП подросли, но и ЛПНП с триглицеридами тоже выросли.

Холестерин в 3 раза подскочил - ну это слишком, наверное.