Про суставы

[daol]

Сообщение от Jen

Я скачал книгу, не сказал бы, что это микродвижения:

Упражнение 1
Держась руками за опору, делайте лёгкие приседания.
Уровень приседаний – до первой лёгкой боли.
Выполнять следует 2 раза в день примерно по 5–10 минут, с перерывами и так, чтобы не допускать резкой боли.

Чтобы лечить колено, нужно знать анатомию колена и его физиологию. Как питаются ткани колена. Ничего этого тот же Геев не изучал и не анализировал.

У Гитта полно роликов в инете, на ютьюбе. Его методика основана в основном на микродвижениях. Я читал его книгу и изучал методику ещё лет 8 назад. При таких движениях с минимальной амплитудой, синовиальная жидкость, питающая гиалиновые хрящи колена будет минимально перемешиваться и особенно, вырабатываться. Предназаначена для лечения артрозов, но артрозы НЕ лечит.

Плохо перемешиваться она при этом будет, потому что она вязкая. А вырабатываться тем более плохо будет, потому что для её выработки нужен приток артериальной крови к синовиальной оболочке - оболочке окружающей полость синовиального сустава. Колено является синовиальным суставом.