Голодание + спортзал

[zegnamean]

Сегодня была первая интервальная тренировка на пустой желудок. Пил только аминокислотный напиток - на банке написано, что одна доза содержит 50 калорий, это как съесть одно яблоко, поэтому решил его оставить.

По ощущениям нормально, т.е. довольно-таки тяжело - я интервалами вообще никогда не тренил, это моя четвертая тренировка. Оказывается, что помимо низкой выносливости у меня проблемы с координацией и равновесием. На прыжковых упражнениях побаливают суставы, сказывается лишний вес.

В общем, пока растренироованность полная. Утешаю себя, что это только вторая неделя занятий после десятидневной комы и полутора месяцев в больнице. Дальше должно быть лучше