|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-12-2022, 17:03
|
#11 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,679 раз(а) в 353 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание + спортзал
Если кратко, то:
1. Отменить голодания, забить на висящую в шкафу одежду на многие тысячи евро и тренить 5 раз в неделю силовые + 2 раза восстановительную. Быть готовым к тому, что вес не снизится, а скорее всего только вырастет. 2. Сохранить голодания и тренить только кардио для ССС, которая у меня явно запущена. Натренировать ССС, вернуть нужный вес и перейти на систему кардио + силовые 2-3 раза в неделю. Думаю 
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254 |
|
|
| 3 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение: |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид