Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[Чудоелочка]

ROM,
СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ.

Может сухое продолжить ХВОЙНЫМИ СОКАМИ
ХВОЯ ЗИМОЙ ОСОБЕННО ПОЛЕЗНА И ЛЕЧЕБНАЯ .
Выбрала самое важное о ХВОЕ !

ХВОЙНЫЙ ЭЛЕКСИР !!!

Как правило, сок из хвои сосны и ели, а также сок их молодых почек. Так как именно в них содержится максимальное количество незаменимых аминокислот, витаминов, смолистых веществ, эфирных масел и макро-, микроэлементов. Также сок этих хвойных пород деревьев богат ценными биологическими компонентами, такими как хлорофилл (1,5 г на 100 г сока), фитонциды, фитогормоны, антигельминтные и бактериостатические вещества.

В соке еловой, сосновой и кедровой хвое находятся каротин (провитамин А) в количестве 140-320 мг на один кг, и витамины группы В: витамина В6 ~ 1,1-2 мг, витамина Вс ~ 7-8 мг, витамина В3 ~ 16-28 мг, витамина В2 ~ 5-7 мг и В1 ~ 8-19 мг. Кроме того, в изобилии такие витамины как витамин Р ~ от 900 до 3810 мг на килограмм сока, витамин К ~ 12-20 мг, витамин РР ~ 29-140 мг и витамин Н ~ 0,06-0,15 мг. Преобладают в том числе витамин С (аскорбиновая кислота) в среднем 300 мг% и токоферол (жирорастворимый витамин Е) около 350 мг на один кг продукта. Также в составе имеются следующие макро – и микроэлементы: кобальт, медь, железо, алюминий и марганец.

В чем польза сока хвои?

Хвойный сок из сосны и ели обладает противовирусным, потогонным и антисептическим действием. Широко известны также отхаркивающие, обезболивающие и желчегонные свойства отвара и сока из хвои. Витаминные препараты из хвои содействуют омоложению организма, укреплению иммунной системы и имеют общеукрепляющее действие.

Однако в конце лета, осенью и даже зимой, количество некоторых витаминов в хвое увеличивается в два раза, поэтому для сока хвойные листоподобные органы собирают именно в конце года.

Болезни, с которыми справляется сок хвои.

Так, например, для профилактики и лечения вирусных и простудных заболеваний, ценными в соке хвои считаются витамин С, которого в осенне-зимней хвое содержится до 600 мг%, в то время как летом эта цифра снижается до 300-250 мг% на кг, а также фитонциды, способные уничтожать вредоносные вирусы и бактерии. Особенно богат фитонцидами сок из кедровой хвои, сосновой и еловой хвои.

Сок хвои содержит витамины С, Е и К, железо и незаменимые аминокислоты, что придает ему способность очищать стенки сосудов от холестериновых бляшек, повышать эластичность сосудов, улучшать качественный состав крови, благодаря ускорению кислородного обмена в клетках. Эти свойства хвойного сока используются для лечения заболеваний сердечнососудистой и нервной системы человека.

Масло хвойных иголок от ели и сосны содержит фитогормоны и фитонциды, имеющие болеутоляющее и противовоспалительное свойства, которым рекомендуется растирать больных, страдающих ревматизмом и подагрой. А в сочетании с водкой (т.е. классическая настойка хвои), обладает способностью стимулировать кровообращение. Это актуально использовать для лежачих больных или травмированных спортсменов, при ушибах, растяжениях и мышечных болях.

Сок еловой хвои активно применяют в народной медицине как мочегонное средство, для лечения и профилактики инфекций мочеполовой системы: циститов и уретритов, благодаря своим антимикробным и противовоспалительным свойствам.

Сок из хвои сибирской пихты имеет в своем составе максимальное количество эфирных масел, смол, дубильных веществ, фитонцидов и витаминов С и Е. Все они призваны заботиться о здоровье полости рта, деснах, горле, а также сок этой пихты и кедра используют против цинги, болезни, вызываемой в основном недостатком витаминов С, А и Е. И уже не секрет ни для кого, что сок хвои содержит в пять раз больше витамина С, чем в лимонах – это поистине рекордная цифра!

Однако самым эффективным свойством сока из молодых побегов хвойных пород деревьев, является его отхаркивающее действие, которое актуально при лечении хронических бронхитов и бронхиальной астмы.
Итак, употребляя этот напиток (сок хвои), можно предупредить массу заболеваний. Насколько лучше болезнь предотвратить, чем её лечить. Тем более что сок из хвои ели и сосны, является достаточно доступным природным эликсиром жизни и долголетия.

[ROM]

Сообщение от Чудоелочка

ROM,
СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ....
[/B]

Спасибо, уже как огурчик!

Сегодня уже лучше, чем 3 дня назад.
Два дня быстрая ходьба в темпе 8.15-8.30 11 и 14 км.

Ортопроба 55/67/62 разница - 7 единиц отлично! Как в старые добрые времена.
За последние дни снега много навалило. С утра силовой бег по "свежевыжатому" снегу!
Почти как Мад Фокс мини Ультра))

Длительный бег 2:00:02 18.43 км темп 6.31 ЧСС 116/120 каденс 174 ПС 756



Неплохо так бежалось, учитывая погодные условия. После бега ещё 3-х часовая пауза без воды и еды. Разгоняю жировой метаболизм!
22 января рядом со мной проводят трейл "Гонка по снегу "SnowRace" 5 км. Победитель бежит в районе 45 мин. Это 9 мин на км. Набор высоты 150 метров. Жалко, что короткая дистанция. Хотя бы 30-ка бы была. Надо будет сбегать туда на разведку по Иртышу. От меня это 5-7 км по бездорожью.