120 кг. Попытка начать новую жизнь.

[Виктор8]

Сообщение от Distroers

Сижу на работе. Пью чай с сахарком.

нормально, если сахару совсем чуть-чуть

Сахар дает выброс инсулина, инсулин роняет сахар обратно и ниже, в результате вслед за подъемом появляется хорошая такая ямка с уровнем сахара ниже, чем до его приема. Ненадолго, на полчасика, но в это время опять Очень хочется сахара.

Сообщение от Distroers

На чашку чая где-то 2е ложки сахара.

На термос чая 2 ложки сахара
Потом одну

Сообщение от Distroers

Есть не особо хочется, я сытый, но постоянно мысли что-нибудь сожрать, не могу успокоится, отвлечься (раздраженность).

Еды нет и не будет. (с) Гвоздь

Мысли о еде создают гормональную бурю в организме.
Тело готовится к еде, вырабатывает соки, включает перистальтику, живот бурлит, появляются типа муки голода.

Мысли о еде надо контролировать и успокаивать.
Повторять мысль Гвоздя, много раз.

Чтобы успокоиться и отвлечься, следует сделать гимнастику минут на 20
Или масса других способов.
Типа замедленного дыхания. Выдох чуть длиннее вдоха.

Практически это все не просто. Сам недавно три дня голода коряво сделал и с шатаниями.

Сбрасывать можно каскадами, например 7 дней на воде - дней 5 еды - 5 дней на воде - 3 - 1 - овощи

Между голоданиями надо письменно контролировать еду, пищевой дневник...
Иначе все обратно наберется...

Успехов!

[pavlo77]

Сообщение от Виктор8

нормально, если сахару совсем чуть-чуть

Рафинированый сахар - это
НЕ НОРМАЛЬНО

[Сергеев]

Сообщение от pavlo77

Рафинированый сахар - это
НЕ НОРМАЛЬНО

Рафинированный сахар это точно такой же сахар как и любой другой сахар. Это одинаков полезный продукт как и мёд скажем, не зря Шелтон от мёда в отказывался. Да дело не в этом, не в индивидуальных предпочтениях, а в том что Distroers-у надо войти в голодание и продержаться на голодании 7-20 дней. Лучше 20 и как раз будет оптимальный вес для крепкого мужика - 100 кг Если что то потом весной еще дальше скинет. Но даже и 7-10 дней было бы отлично, жалко морозы стукнули, голодать труднее. А чтобы войти надо лавировать и возможно потакать своим слабостям. Я например чай и кофе пью на голодании всегда и не собираюсь делать отказ, потому что считаю их полезными продуктами, если дозировка умеренная.
Насчет того засчитывать ли за голодание дни со сладким чаем, я однозначно скажу - да засчитывать. Сторонники Марвы Огонян вообще мед банками едят и пишут что голодают. Другое дело, что постепенно хорошо наверное бы было войти в чистое голодание на воде чтобы горел жир из депо в большем количестве. Жир сгорает максимум ну 300-ну 400 гр., а обычно вообще 160 гр.. Остальные потери веса это уходят другие ткани тела и вода. И не надо никакого сухого голодания, кому нужны липовые цифры на весах за счет обезвоживания и нарушения выхода токсинов из тела? Результат у них в 3 раза лучше!!! Потом тазик воды выпил и уже результат в 3 раза худший + камни в почках и проблемы с сердцем. Достаточно того что написал Николаев, чтобы провести как положено голодание и в том числе и выход должен быть не на сале и яичнице, а на сок и фрукты, пускай даже и сокращенный выход. И вообще легче выходить на свой собственный рацион, но через сок и фрукты.

[pavlo77]

Сообщение от Сергеев

Рафинированный сахар это точно такой же сахар как и любой другой сахар.

Разумеется нет, это бред просто.

Это одинаков полезный продукт как и мёд скажем, не зря Шелтон от мёда в отказывался.

Маразм крепчал, уже и в одном и том же предложении сами себе противоречим. В Америке мед часто продавался видоизмененным, в частности Шелтон поминал его в пирожках, мед в пирожках очень может и такое же г. как и рафинированный сахар, или немногим лучше, ибо подогрет. В любом случае, Шелтон, конечно, уважаемый натуропат, но истина как говорится дороже.
Насчет сахара рафинированного и нет, уже приводил не раз ключевую информаацию. Сборщики тростника на Кубе при Батисте получали в день батон хлеба и право есть тростник сколько влезет. по исследованиям жадных плантаторов в день он мог схавать до 10кг!! Вроде как 1,5 кг в пересчете на чистый сахар. Недавно 2кг в одной лекции Байгозина поминалось как чуть ли не летальная доза. В любом случае систематическое употреблении 1,5 кг с
чистого сахара - это быстрый путь к серьезным болезням, но с уборщиками тростника ничего такого не случалось и никаких болезней, связываемых с неумеренным потреблением сахара у них не было.
Это ярчайшая иллюстрация верности зожа относительно нерафинированных и рафинированных продуктов.
Финики вообще ассоциируются с повышенной продолжительностью жизни, а вот рафинированный сахар нет.
Из американских натуропатов основоположников как минимум Брег разделял рафинированный и нерафинированный сахар.

Distroers-у надо войти в голодание и продержаться на голодании 7-20 дней.

Это ради бога, в каком порядке отказываться от разных вредных привычек вопрос выбора человека. Я тут ничего не советовал.

П.С. Поискал мнение Шелтона о рафинированном сахаре, сходу не нашлось. Ссылочку можно?
Но вот Шелтон написал большущий текст про вред обработанной пищи:
"Необходимо отказаться от всех обработанных продуктов. Любая обработка, изменяющая их
химический состав или удаляющая какие-либо элементы, предлагает потребителю не что иное,
как безжизненный отброс. Стерилизация, предобработка, солодование, декстринизация,
превращение в клейковину, пастеризация, рафинирование, маринование, консервирование,
денатурализация, экстрагирование, сепарирование, деминерализация, варка, жарение,
запекание, эмульсация, разведение, сгущение, смешивание — все эти процессы являются
вредными как с точки зрения питательной ценности, так и пользы для здоровья человека. "
Цитирую по http://www.ezobox.ru/media/download/...daniya.721.pdf