Мыло да мочало, начинай сначала.

[Сергеев]

Сообщение от Брусника

Почему я решила не есть после 3 часов дня.Вдруг вспомнила про Светлану Ахтарову , она в далёком 2007 году стала применять эту систему, и похудела со 127 лет до 55 кг за полтора года.

Да, путей к похудению много, каждый может выбрать что ему подходит. Но есть один общий принцип-за сутки должно израсходоваться больше калорий чем съедено. Основной расход это внутренний обмен, а отнюдь не физкультура. И следовательно основной метод похудения это не занятия спортом, а это рот на замок любым способом, можно и как Светлана Ахтарова, можно голодать длительно или коротко, можно применять интервальное питание или диету, малоедение. Короче применять что угодно где у вас лично получается или к чему есть склонность. Мне подошло когда то сразу скинуть 20 кг и поставить точку. Растяжек никаких на коже не было, была совершенно нормальная кожа и только под конец срока голодания она всё же была немного лишней особенно на спине, но потом на восстановлении все натянулось окончательно и до сих пор в 66 лет нет морщин.