Дыхание и здоровье

[Yustas57]

Сообщение от корнак7

у Сергеева он нисколько не естественный
у него искусственный
ему вдалбливали в голову, что глубоко дышать полезно
вы не понимаете значения слов, которые используете

Вообще-то, Сергеев не писал, что дышит глубоко. Наоборот, он писал, что при не высокой нагрузке, он дышит 4-х тактно, но поверхностно.
Хотя мне и это тоже не очень понятно. Зачем дышать так часто (4-х тактно), если уровень нагрузки этого не требует. Может для того, чтобы наработать привычку для соревновательных подходов?
Я приводил выше пример беговой тренировки с таким же искусственным дыханием. На видео группа бегунов, под руководством тренера-йога, бежит по парку лёгкой трусцой. При этом тренер требует от бегунов дышать более часто, чем того требует нагрузка. Зачем, не понятно? Ради эксперимента я пробовал так дышать при беге. Результат - головокружение. Это и есть искусственное дыхание. (IMHO)