Потенциальные эффекты злоупотребления голоданием/неправильное голодание

[Сергеев]

Сообщение от Benefaktor

Из своего опыта могу сказать, что если достигнутое не поддерживается, то теряется чуть ли не полностью. Вот не бегал я полгода, организм забыл все!!! И пульс лезет наверх от пустяка и ноги тяжелые. .

Полгода это еще много, если верить Селуянову, то уже через 3 недели перерыва можно помахать спортивной форме ручкой, ты в нуле, если не генетик. Генетик это потому что мышечные волокна, даны нам от рождения, наш паспорт. Если у человека преобладают окислительные волокна от рождения то он не так быстро потеряет форму, а вот те митохондрии которые были выращены в промежуточных мышечных волокнах, как раз полностью исчезнут за всего 21 день и надо терпеливо начинать все сначала. Генетику нельзя отрицать, баскетболист не может стать спортивной гимнасткой и наоборот. Вот с выносливостью похожая картина. Кто по паспорту имеет гликолитические волокна тот легко и быстро накачается и станет там билдером, ТА, или ПЛ, а у кого преобладают окислительные у того масса быстро не растет, но зато растет например результат в беге на средние и длинные дистанции. и дышать он будет хорошо и пульс будет низкий без всех дыхательных практик кроме своего родного бега. Ведь по сути никаким Бутейко не возможно сохранить форму, если ты бросил бегать, ведь митохондрии стали не нужны и организм их лизирует и наоборот. Короче секрет дыхание по селуянову в целевых мышцах, он даже статью написал "Локальная мышечная выносливость" Где смело утверждает, что не только Бутейко не поможет, но даже другой отдаленный вид спорта не поможет. Например гребец может задыхаться при беге, а хороший бегун сдохнет на веслах, только локальная тренировка и создание в целевых мышцах митохондрии спасет дыхание.