11 дней сухого голодания.

[бубусик]

Шпинат, хоть вам тут и поставили диагноз (неистово хохочет)
и лечение голоданием тоже предложили, да вы и сами решили голодать

Тем не менее хочу обратить ваше внимание на то, что кортизол при стрессе зашкаливает

И ситуация ваша не нова,
каждый хоть раз да побывал в этой роли
видела людей попадающих в такие жернова и как правило все они худели быстро и очень сильно
и худели они не потому что теряли жир, хренушки, они теряли мышечную массу.


Кортизол — гормон стресса, который влияет на множество процессов в организме, в том числе и на рост мышц и спортивные показатели. Высокие уровни кортизола могут способствовать потере мышечной массы.

Это объясняется тем, что кортизол увеличивает распад мышечных белков, которые являются основой для роста мышц, а также увеличивает использование гликогена вместо жировых запасов в качестве источника энергии.


так вот в этом состоянии может надо не голодать, а наоборот контролировать поступление белка в организм ну и какие-то успокоительные я бы пила, нафига так загоняться.

[Шпинат]

Сообщение от бубусик

Шпинат, хоть вам тут и поставили диагноз (неистово хохочет)
и лечение голоданием тоже предложили, да вы и сами решили голодать

Тем не менее хочу обратить ваше внимание на то, что кортизол при стрессе зашкаливает

И ситуация ваша не нова,
каждый хоть раз да побывал в этой роли
видела людей попадающих в такие жернова и как правило все они худели быстро и очень сильно
и худели они не потому что теряли жир, хренушки, они теряли мышечную массу.

Бубусик, здравствуйте. Спасибо за проявление заботы. Про кортизол знаю это всё. Меня вес не интересует, хотя с того момента, как мы расстались, я поправилась на 32 кг. ( с апреля) Здоровью этот вес особо не мешает. А во всём остальном, мне всё равно. Я себя и при весе 55 кг и при 87 кг принимаю. Никаких комплексов или страхов у меня не появилось.
Я заметила, что СГ помогает освободиться от агрессии. Добрее что ль становлюсь, не пойму пока. Интересные ощущения.
p.s. Взвесилась сейчас) 85 кг.

[Jelenka]

Сообщение от Шпинат

Почему ты привязана к весу (цифры)? Если не брать здоровье в расчёт, для какой сферы жизни это важный фактор?

воот...тут "собака и порылась",как говаривал один из бывших лидеров..)))

по моемУ внутреннему состоянию-вес- это не цифры

для меня это общее состояние: тела & духа & душевного равновесия..

в чём заслуга цифрового показателя веса?-Цифры не врут...))

если на весах идёт прибавка кг,то можно не сомневаться- в моём случае тело набирает излишки.А это значит недовольство собой и собственной внешностью..

Что, как тебе кажется, дает тебе алкоголь?

алкоголь мне даёт прибавку веса и возможность снизить контроль над поглощением пищи...

Тебе на вкус он нравится?

мне нравится сухое или полусухое шампанское...но я умею пить всё,кроме пива...

главное,чтобы трапеза включала в себя хорошо оформленные,вкусные продукты и подходили бы составом к предлагаемому алко...
-----------

прошлая жизнь его...тяжелая. (хотя у кого она легкая ?!) )

если честно,то считаю свою жизнь нормальной... были конечно эпизоды и в моей жизни,которых лучше бы и не было..а-ха-хах)))

Я 1-го поголодала 18 часов! До смешного) Вчера не стала. Сегодня сделаю заход. Если опять 18 получится, пока оставлю затею)

ну и зря...стэп бай стэп...когда-нибудь и эта планка будет легко достижима...
я уж было решила примкнуть к этой затее(18 часов воздержания от пищи),но...сегодня второй день моего короновируса...будь он неладен..

сижу на чаях,хотя позавтракала уже..

p.s.

Нажмите тут для просмотра всего текста

кста,я пошла в Темку Веры Ивановны...очень впечатлилась её историей,посмотрела её на Модном приговоре...Очень элегантная женщина ..и наверное энергия в ней бурлит...
уважаю ...
я пока на 13 странице читаю,но "попрыгала" от любопытства и от безделья до 54 страницы...Возникли вопросы... у неё в темке спрошу..

[Шпинат]

Получается алкоголь помогает расслабиться.
Возможно, Вера Ивановна для вас писала)
По поводу веса... интересный у вас ход мыслей.
Может вы и правы, мне не надо бросать. А пока как идет)

[Шпинат]

Сообщение от Jelenka

воот...тут

[/SPOILER]

выше ответ тебе написала)

[Шпинат]

Сообщение от Jelenka

ну и зря...стэп бай стэп...когда-нибудь и эта планка будет легко достижима...
я уж было решила примкнуть к этой затее(18 часов воздержания от пищи),но...сегодня второй день моего короновируса...будь он неладен..

[/SPOILER]

Знаете, Jelenka, я, всё-таки, прислушаюсь к вам, и дам себе шанс. Спасибо, что вы рядом. Как поправитесь, либо присоединяйтесь, либо я... морально буду с вами. Обязательно вас поддержу!

[Jelenka]

Сообщение от Шпинат

Получается алкоголь помогает расслабиться.

хммм... обдумала это предположение...звучит ну оооч даже отлично

если БЫ...

не продолжение банкета)))

на второй день после застолий, продолжаю есть уже у себя дома...Готовлю отлично...и с мыслями: "ещё-то день еды вдоволь могу себе позвилить..."
ну и так неделя или две...а ещё и спиртное могу себе позволить...

воот..так 4 кг за месяц набегает..работа не позволяет выпивать много,но есть много (до моей установленной границы веса в 64 кг)она ооч даже мне позволяет...

кстати сказать.. при определённом коллараже еды или при одном голодании в 20 часов в неделю.. вес уходит славно...

Возможно, Вера Ивановна для вас писала)

конечно для меня,как и все на нашем форуме...

Я-то уже тут тучу лет толкусь...Всех читаю и у всех что-то беру на вооружение .. испытываю на себе...

потому и вывод ..стыдно сказать.. за 10-то лет ...спиртное исключить навсегда...точнее: быть трезвой мне выгодно!..

кста, не курю уже 13 лет..несказанно рада этому..

Как поправитесь, либо присоединяйтесь, либо я... морально буду с вами. Обязательно вас поддержу!

говорят,что корона 5 дней держится...хм...посмотрим-посмотрим...

я уже 100гр скинула..есть особо не хочется..но завтракаю и пью чаИ..

[Шпинат]

Сообщение от Jelenka

я уже 100гр скинула..есть особо не хочется..но завтракаю и пью чаИ..

Путешествие в 1000 миль начинается с первого шага)

[Шпинат]

Сообщение от Jelenka

кста, не курю уже 13 лет..

Jelenka, ты мой герой!!!