Jelenka

[Jelenka]

Сообщение от Славик-

Я тоже в начале боялся. Первый раз как выпил смузи из дикоросов. Всё ждал что живот начнёт крутить. Даже намёка небыло.

Славик,вчера целый день изучала дикоросы ...Ну и...?вышла к реке... сразу все мои знания подрастерялись...

Может фото скинешь...ir prašau rašyk...какие конкретно дикоросы себе собираешь?

Вес плавает..
61,500 на данный момент...
Мой вес увеличивается от поедания красного мяса...после морепродуктов даже если ем сладости... вес не поднимается...

чувствую какую-то плавающую боль в ногах и ниже поясницы...
Вчера ходила 2 км и упры не делала...

сегодня вычитала у Fizkul'turnika

большие нагрузки сразу давать себе не следует. На беговом сайте, помнится, народ обсуждал, что увеличение нагрузки должно быть очень плавным: сначала адаптируются мышцы (пара месяцев), потом сердечно-сосудистая (шесть месяцев), потом связки (видимо существенно дольше).

наблюдаю дальше ...

заказала цитрат магнезии...
Алёна,твой заказ сколько стоит?глянула на ай хербсе для меня 22 ойро с доставкой...на амазоне 19 ойро...180шт.
а кальций ты принимаешь?