Вернуть здоровье - это реально!

[Ромашка1980]

Jelenka, рыбу и морепродукты я не ем.

Яйца - в сомнении. Пока ем, но они у меня вызывают неприятные чувства. К тому же я их не очень люблю.

Молоко животное мне не идет, не переваривается. И вообще я молоко никакое не люблю. Иногда соевое могу добавить куда-нибудь.

С белками у меня вообще затык. Закупилась разными видами соевого мяса. Фасоль, нут и другие бобовые у меня есть. Буду на следующей неделе экспериментировать с блюдами и честно считать белки. Почти уверена, что недобор. Ну, посмотрим, как пойдет))

P.S. До протеинового порошка я еще не дошла, но кто знает)) Пока буду стараться наладить норму белка на естественном питании.