Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни

[chtch]

2-й день ВГ 21.02.2025 птн
96,4 кг (-2200 г)
движение: плавание 30 м, 1 км
45 мин пинг понг

с 9 утра до 13 на берегу (плавание, теннис, общение)
сон 3 часа днем, и работа с 5 до 22

Чувство голода еще есть, но в целом вход легкий. Вчера сильно болела голова, сегодня только намек на напряжение - но так и не разболелась.

Уже сегодня почувствоала первый намек на лекгость и желание двигаться (босиком после ледяного моря, - память тела: а не поприсидать ли мне, ну и жимы всякие

Полет нормальный. Продолжаем (пока предполагаю, что голод мнимум до пн, и дальше каскад или выход - но накануне приму решение про план дальше)

Хочется нырять, но партнера нет, пока обойдусь плаванием видимо.
За 30 минут не замерзла (холодно входить и потом на берегу, но не в воде) Длинные ласты, ощутимо болит рука и тянет связки вокруг бедер, - но плывется норм, можно чуть чуть добавлять время