И снова каскады.

[Инэра]

Сообщение от Alenoys

день 14
вес 65,7 кг отвес 200 гр , общий отвес 6кг

Спала хорошо. Просыпалас пару раз, но тут же засыпала.
Проснулась в 6,30 утра. Вот нравится мне рано просыпаться. Тогда день длинный и можно все успеть.
Утром сода с водой, потом вода и после чай с медом и лимоном.
Я нашла очень интересный канал, как все готовить в прок и понеслось...
Нашла замороженную зелень и сделала заправку для салата.
Из мяты и киви сделала тоже что-то ввиде соуса. Плюс из киви сварила варенье( киви тоже пропадало)
За день прошла 11,5 км.
Как то уже не так много пью чая. Чувства голода нет. Правый бок со спины беспокоил меня не так сильно. Но вечером опять сижу с грелкой.
Завтра будет ровно две недели, как я на Условном голодании. И это благодаря Ирэне. Так как было желание сойти. А теперь мне комфортно и я хочу дальше продолжит.

Самое сложное себя заставить продолжать, когда вес встал или он уже близок к заветной цифре, вообще у меня после 20 дня все настолько становится рутинно и обычно, что я придумываю чем буду заниматься, часто планирую отпуск, шопинг. В общем не хватает быстрого дофамина, но его можно получить от приготовления пищи, покупок, прогулок в интересные места, кино тоже отвлекает, смотрю сериалы, люблю про маньяков сейчас Декстера смотрю.

[Alenoys]

Сообщение от Инэра

Самое сложное себя заставить продолжать, когда вес встал или он уже близок к заветной цифре, вообще у меня после 20 дня все настолько становится рутинно и обычно, что я придумываю чем буду заниматься, часто планирую отпуск, шопинг. В общем не хватает быстрого дофамина, но его можно получить от приготовления пищи, покупок, прогулок в интересные места, кино тоже отвлекает, смотрю сериалы, люблю про маньяков сейчас Декстера смотрю.

Инэра, только благодаря вам , я продолжаю условное голодание. И все, что вы выше написали- все правда. Я хотела соскачить значительно раньше. Можно сказать в процессе сбрасывания веса. Но честно говоря, когда вес встаёт, это же не значит, что процесс остановился. Идут какие-то внутренние процессы. И как правило в это время уходят объемы. Ну, или может я не худела до такого состояния, что вес окончательно вставал. Вот сейчас он снижается по чуть-чуть и это нормально на 15 дне. Много уходит в самом начале. Но так это сливается вода. А жир известное дело лёгкий и он уходит по чуть-чуть.
Мы с вами идёт параллельно и мысли похожие.
Я сейчас постоянно чем-то занимаю. И так быстро время проходит и забываешь про голод.
И ещё я себя поймала на мысли, что мне сейчас очень комфортно. Я спокойно отношусь к еде. У меня сейчас нет такого, что мне очень хочется чего-то съесть. А раньше такое было. И чувства голода у меня тоже нет. Организм адаптировался и ему хорошо.
Плюс стала лучше спать . Голова несколько раз пыталась заболеть , но все проходило. Только из-за этого я продолжу УГ.
И хотя это не водное/сухое голодание, но даже на чае с медом и лимоном происходит исцеление тела.

[Инэра]

Сообщение от Alenoys

Инэра, только благодаря вам , я продолжаю условное голодание. И все, что вы выше написали- все правда. Я хотела соскачить значительно раньше. Можно сказать в процессе сбрасывания веса. Но честно говоря, когда вес встаёт, это же не значит, что процесс остановился. Идут какие-то внутренние процессы. И как правило в это время уходят объемы. Ну, или может я не худела до такого состояния, что вес окончательно вставал. Вот сейчас он снижается по чуть-чуть и это нормально на 15 дне. Много уходит в самом начале. Но так это сливается вода. А жир известное дело лёгкий и он уходит по чуть-чуть.
Мы с вами идёт параллельно и мысли похожие.
Я сейчас постоянно чем-то занимаю. И так быстро время проходит и забываешь про голод.
И ещё я себя поймала на мысли, что мне сейчас очень комфортно. Я спокойно отношусь к еде. У меня сейчас нет такого, что мне очень хочется чего-то съесть. А раньше такое было. И чувства голода у меня тоже нет. Организм адаптировался и ему хорошо.
Плюс стала лучше спать . Голова несколько раз пыталась заболеть , но все проходило. Только из-за этого я продолжу УГ.
И хотя это не водное/сухое голодание, но даже на чае с медом и лимоном происходит исцеление тела.

Вы молодец, что не сдаетесь.
Для меня раньше это был такой необычный опыт, как это мое тело, так просто переносит голод на меде и соке, а сейчас у меня даже нет оправданий почему не делать УГ, если я могу и мне после него так хорошо и мысленно и физически, это реально открывает для меня понимание, что значит любить себя, вот за такие поступки!

[Alenoys]

Сообщение от Инэра

Вы молодец, что не сдаетесь.
Для меня раньше это был такой необычный опыт, как это мое тело, так просто переносит голод на меде и соке, а сейчас у меня даже нет оправданий почему не делать УГ, если я могу и мне после него так хорошо и мысленно и физически, это реально открывает для меня понимание, что значит любить себя, вот за такие поступки!

Вот именно! И мне всегда на голоде и после голода очень хорошо. Я просто летаю в прямом и переносном смысле. Вот только начинать всегда сложно. В этом году вы стали для меня мотиватором. Чему я несказанно рада.
Планирую дойти до 21 дня. А потом перейти на каскады или интервальное голодание.

[Alenoys]

день 16
вес 65,25 кг отвес 100 гр, общий отвес 6, 45кг

Этой ночью спала не очень. Проснулась в 7.15.
Выпила соду, потом воду. И решила сделать кофейную клизму.
И надо сказать, что очень прилично из меня вышло.
Потом чай с лимоном и медом.
Все продолжаю готовить. Хочется всех накормить...а они не едят- это моя дочка.
В пятницу пройдут гости, вот там то я и отровусь.
Сегодня с подругой ходили в Спа комплекс.
2 раза ходили париться. Там парят в два захода. Первый заход минут 20 потом перерыв и второй заход. Раньше мне хватало одного захода и потом уже больше не могла.
Сегодня я зашла на два захода 2 раза. И чувствовала себя прекрасно.
Ходила сегодня мало. Но ничего, завтра наверстаю. Тем более ,что погода шепчет. Плюс 18 гр.

[Alenoys]

день 17
вес 64,7 кг отвес 550 гр, общий отвес 7 кг

Вот как хорошо сходить в баньку и попариться от души. И полкило воды слилось.
Сегодня проснулась в 4.30 и потом сон был поверхностный. Встала в 7.30
Вода с содой, потом стакан 400 мл теплой воды и только потом чай с лимоном и медом.
Сегодня яркое солнце и до +18, а это значит, что буду много гулять.

[Alenoys]

День сегодня удался. Много гуляла и была на солнце. Тепло было, как летом.
И сегодня утром неожиданно случился стул, причем очень даже прилично.
Даже и не знаю, что откуда берется.
Вот пару дней назад написала, что уже привыкла ничего не есть. Уж лучше бы я это не писала смотрю на еду и хочется опять чего-то пожевать. Эх, слаб человек...

[танюта]

Сообщение от Alenoys

день 17
вес 64,7 кг отвес 550 гр, общий отвес 7 кг

Alenoys, общий отвес впечатляет! Пока могу только мечтать об таком.

Сообщение от Alenoys

день 17
потом чай с лимоном и медом.

У меня вопрос на счёт мёда. Какое ежедневное колличество мёда советуется на очищении по Оганян? Может есть какие-то нормы?
(Когда-то, тоже проходила УГ по её системе, но уже подзабыла.)