Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[IrMa]

Пытающийся похудеть,
Василий прав на миллион процентов, голодание - не лучший способ похудеть, это раз, и не способ похудеть в принципе, это два. Сброс веса - своего рода бонус, дополнение к главному эффекту голодания. Побочный продукт. Вес возвращается, и возвращается, если не взяться за себя решительно, всерьёз и надолго, в виде чистого жира (избавиться от которого бывает архисложно), хотя уходил в виде воды, гликогена и прочих, менее безобидных вещей. Но быть стартом голодание всё-таки может, если Вы готовы делать что-то и дальше, то поркуа но?

Сообщение от Пытающийся похудеть

что я могу есть первую неделю?первый месяц после 10дневного голода?

Мнений много, знать, что подойдёт именно Вам, можете только Вы сами. Читайте форум (воспользуйтесь поиском, это очень удобно), выбирайте.