Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

Вторые сутки голодания.
Вчера утром ортопроба 48/72/56, разница 8 единиц (отлично).
Вес 59,0 кг, облился холодной водой.
Утром на работу прошел быстрой ходьбой 7,7 км/час, ЧСС средняя 104 уд/мин, пульсовая стоимость 809 уд/км. При ходьбе нет никаких неприятных ощущений.
В течение дня все практически то же самое, что и вчера. Так сказать в одной поре.
Вечером в течение 50 мин сделал тонизирующую силовую тренировку.
1. Жим лежа 50кгх15р, 50х13, 50х13
2. Сведение локтей на тренажере 50х15, 50х13, 50х13
3. Подъем гантелей на бицепс сидя 8х30, 8х30, 8х30
4. Разводка гантелей сидя 8х15, 8х15, 8х15, 8х15
5. Сгибание ног на тренажере 25х15, 25х15, 25х15
6. Разгибание ног на тренажере 20х15, 20х15, 20х15
7. Пресс на скамье с блином 10кг 3 подхода по 40р
В 22:00 как обычно облился на улице ледяной водой. Сон нормальный, самочувствие хорошее.
Динамика показателей во время голодания:
1 день 2 день
ЧСС покоя, уд/мин 48-48
разница ортопробы, ед-ц 6-8
вес, кг 61,0-59,0

[ROM]

Третьи сутки голодания.
Вчера утром ортопроба 50/76/60, разница 10 единиц (отлично).
Вес 58,5 кг, облился холодной водой.
Утром на работу шел быстрой ходьбой 7,2 км/час, ЧСС средняя 106 уд/мин, пульсовая стоимость 888 уд/км. В начале пошел в том же темпе, как и вчера. Но, через 1,5 км появились тянущие боли в области груди и плечевого пояса. Все те же ощущения, что и раньше при беге на 2-3 сутках голодания. Пришлось сбавить темп. На работе, примерно через полчаса организм отошел от ходьбы. В течение дня пью воду, чуть в меньших количествах, чем в первые два дня ~ 2-2,5 л.
Есть пока не хочется, ни в первый день, ни в третий. Хотя организм еще не перешел на внутреннее питание. Может это из-за того, что я не делал никакого входа по науке, никаких клизм и т.д. Последний прием пищи был обычным: салат, борщ, курица, немного рыбы. Наверное, на этом пока и держусь.
Вот жду, когда полезут из меня токсины или молочная кислота (хотя откуда ей взяться), начнет раскалываться голова, рвота и т.п. Ведь я же белковый блюдоман, а судя по предположениям гуру, все, что нажито честным трудом (едой) должно выходить из меня в больших количествах и при страшных муках. Или может быть нет разницы, блюдоман ты, или сыроед, или вегетарианец. Главное соблюдать некий баланс организма: сколько и чего съел, столько и усвоил, а неусвоенное вывел с помощью физической нагрузки. Вот и будет тогда у каждого свое счастье, в смысле здоровье. И от правильности или неправильности питания я не вижу прямой зависимости. Все в меру и в нужное время.
Т.е. процесс голодания как психолгически, так и физиологически идет хорошо. Но как-то: "...Скучно без водки, т.е. пищи.
— А что, обязательно напиваться, как свинья? В смысле наедаться. Да, нет можно и в города поиграть, т.е. поголодать. А, может не надо Федя? Надо, Вова, надо!
Извините, небольшое лирическое отступление. Это я себя так настраиваю на продолжение голодания.
В 22:00 как обычно облился на улице ледяной водой. Сон нормальный, самочувствие хорошее.
Динамика показателей во время голодания:
1 день 2 день 3 день
ЧСС покоя, уд/мин 48-48-50
разница ортопробы, ед-ц 6-8-10
вес, кг 61,0-59,0-58,5

[inter]

А сколько собираетесь голодать? Для восстановления длительные голодания не нужны.