Биохимия

[ROM]

Сообщение от Vovec

РОМ, вопрос - какую дистанцию бегут на гликогене, а когда вступает в дело жир?

За полную точность не отвечаю, но думаю близко к истине. На любой дистанции от 100 м до суточного бега в энергетическом обмене задейственны все метаболические источники энергообеспечения в определенные промежутки времени. А их основных 9 (где-то выше я уже писал о них) плюс столько же промежуточных. Речь здесь надо вести о превалирующем действии того или иного источника.
а) для финишного ускорения (на любой дистанции) 50-60 м - креатинфосфат;
б) дистанция от 400 м до полумарафона (21,0975 км) - гликоген мышц;
в) марафон - гликоген мышц и печени;
г) 50 км и более - липиды (жиры).
Но еще раз повторюсь, что на любой дистанции практически задействованы все метаболические источники. Просто их доля разнится в зависимости от дистанции и времени, т.е. от емкости и мощности метаболического источника.