Красота - это сила воли!!!!

[Sky]

С судорогами всё понятно. Не надо себя перегружать 4 раза в неделю тренажоркой. 3 раза достаточно, а вообще хватит и одного.
Если же у вас лишинй вес - то это ещё одна причина перегрузки икр.

[Maria2007]

Сообщение от Sky

С судорогами всё понятно. Не надо себя перегружать 4 раза в неделю тренажоркой. 3 раза достаточно, а вообще хватит и одного.
Если же у вас лишинй вес - то это ещё одна причина перегрузки икр.

Верно. Многие безуспешно пытаются тренажёрками (изводят себя бесполезными диетами или травятся таблетками) сбросить вес, но очищение организма от шлаков и сброс веса возможен только через голодание (лучше уриноголодание).

[Princessa Jasmin]

5-ый день голодания.....
- резкие (очень резкие) перепады настроения
- судорогой сводит ноги (икры) хотя в зал уже 5 -ый день не хожу
- БЕЗУМННО отвратный привкус в ротовой полости, особенно с утра...
- При резких движениях , кружится голова
- Есть не хочется вообще



ВОДА: за 2 недели до голодания, я начала пить простую воду (ту, что домой или в офис привозят) по 3 литра в день - это обязательно и еще + 0,5 - 1 л. Тоесть в день получается 3-4 литра простой воды, на пятый день голодания отвращения к воде не проявляется))))

Клизма: в 3 день голодания (с утра) я сделала эту очестительную процедуру.... вышли каловые камни и газы (sorry ) сегодня вышла (sorry) только желтая вода

Решила взвешиваться каждый день с утра (хочу, чтоб это вошло в привычку)

* - 21.03.09 - 65 кг

[Maria2007]

Сообщение от Princessa Jasmin

Клизма: в 3 день голодания (с утра) я сделала эту очестительную процедуру.... вышли каловые камни и газы (sorry ) сегодня вышла (sorry) только желтая вода

Клизмами лучше не увлекаться, я у многих авторов читала, что лучше не делать клизм, а очищение пойдёт на воторй неделе голодания. А на уриноголодании клизмы вообще не нужны (хоть Малахов и советует, но по Армстронгу клизм не нужно). Лично я клизм не делала, и у меня и без клизм ушли камни, шлаки и т.д.

[Sky]

Я тоже против клизм, и против уринотерапии тоже.

Но Мария говорит, что это работает - я бы пробовать не стал, но вы если хотите можете попробовать и там смотрите по себе уже как оно действует полезно или нет.

[Princessa Jasmin]

да, я пожалуй попробую....сегодня еще не пила.... но целый день впереди, ,

Вес 22.03.09 - 65 кг. (может потому что у меня весы обычные, не показывают граммы((( скоро куплю электронные))))))

2 дня, вечером, крутила обруч (30 мин), нравится мне это занятие , а пресс качаю утром и вечером, хотя в первый день, еле еле себя заставила взять обруч, тоесть разум очень хочет хоть чуть-чуть физ.нагрузки, а тело одолевает слабость.... но главное перебороть тело.... ведь после "маленькой тренировочки" у меня появились силы , спать легла в 11 вечера)))) а встала как всегда в 6, причем без особого труда))))
Я еще заметила, что голова то понимает и полностью одобряет мой настрой на ЗОЖ, а вот тело ..... сопротивляется, но уже постепенно принимает правила моей "головы", вот пример: зашла на кухню там мноооого всего вкусного (живу с папой и его девушкой и с братом и его девушкой) организм видимо помнит как это приятно и просит кусочек а разум говорит: - Я вообще не хочу это есть, а тем более нельзя, да если даже можно было бы, всеравно не стал даже пробывать.... там так много масла (это он про жареную рыбу).....
Отношение к своему телу и организму у меня постепенно меняется, тоесть я начинаю к нему относится, как к чему то драгаценному, святому, то что надо оберегать, хранить в чистоте и порядке, постоянно совершенствовать.... как к родному чтоли.... может это потому что я над ним работаю (организмом), прилагаю не легкие усилия, как инвистиция .... , мы же всегда, чем то дорожим, если вкладываем в это силы и время или деньги... мы стремимся чтоб у нас была удачная карьера, постоянно "растем", изучаем доп. материалы, посещаем семминары, приходим каждый день на работу во время, не пропускаем совещание, тоесть как бы сложно не было, мы идем к своей цели, например, получать большую зар. плату или повышения по должности, вот здесь тоже самое..... гланое это ПОНЯТЬ всеми клетачками не только разума, а главное всеми клетачками тела!!!!!....... чтоб оно помогало голове, чтоб они дружили)))), - ой, это так, небольшое отступление.....мысли в слух))))

Решила писать в дневнике привычки которые хотела бы приобрести и от которых избавиться, может потом отдельную тему создам )))

- Взвешиваться каждый день с утра ( я это уже писала)
- Каждую неделю голодать 24-48 ч.
- Утром и вечером качать пресс (это буквально 10-15 минут занимает)
- Выращивать самой зелень (лук петрушку укроп) и салат ( недавно совершенно случайно оказалась рядом с магазином семян, ждала сестру, зашла и купила грунт, поддон(вроде так называется) и семян салата, так, что щас допишу и пойду заниматься неизведанным мною делам - рассадой

Спасибо что поддерживаете меня (Sky b Мария), хрошего Вам дня и светлых эмоций)))

[Марго]

Сообщение от Princessa Jasmin

зашла и купила грунт, поддон(вроде так называется) и семян салата, так, что щас допишу и пойду заниматься неизведанным мною делам - рассадой

Спасибо что поддерживаете меня, хрошего Вам дня и светлых эмоций)))

Удачи Вам и успеха в новых начинаниях и побольше позитивных ноток в борьбе за красоту и здоровье)
Расскажете потом, как и что в организме будет происходить при уринотерапии... я дальше примочек не заходила, но на моих глазах человек себе ногу спас от ампутации (именно промывая незаживающую рану мочой).

[matroskin96]

Сообщение от Sky

Не надо себя перегружать

А "рекордсмен" по голоданию Александр говорт надо больше двигатся.