Хочу быть здоровой! ( или первое 10-дневное голодание)

[Rida]

Мой комплекс упражнений на все группы мышц и делаю я его каждый вечер, а днем занимаюсь подвижным спортом: зимой - это лыжи, летом - велосипед, бег и ролики.

Мне на все это не хватает времени. Спортом занимаюсь 2 раза в неделю, хотя есть карта фитнес-клуба. Летом в лучшем случае 3 раза за сезон выезжаю кататься на роликах, а зимой может неделю в общей сложности катаюсь на доске. Бегать я не люблю, да и до ближайшего парка бежать прилично.

Одри, а ты (можно уже на ты? ) не знаешь какой комплекс лучше всего для пресса, живот моя основная проблема.

Кстати поздравляю тебя с годовщиной свадьбы! И желаю вашей семье гармонии и бесконечной любви!!!

По поводу поосторожней. Женские мышцы, даже накаченные, очень мягки и эластичны. Поэтому, например, чемпионки мира по дзюдо внешне не имеют мышц выпирающих и портящих товарный...,пардон,. внешний вид

Есть у нас инструкторша в тренажерном зале, выглядит как мужчина. Так что "перекачаться" можно)