Безуглеводная диета

[Алексаша]

Мы вчера с женой обсуждали тезис, который высказала Fuyu. Жена заметила, что раньше у нее была тяга к сладкому, а сейчас прошла. Но с чем это связано, она так и не смогла определить.

А образ, который был описан в посте 65, как будто полностью срисован с нашей дочери. И зависимость поведения и настроения от сладкого, и черты характера и самооценка.

[Fuyu]

Сообщение от Алексаша

А образ, который был описан в посте 65, как будто полностью срисован с нашей дочери. И зависимость поведения и настроения от сладкого, и черты характера и самооценка.

Алексаша, попробуй ее покормить по-другому. Относительно самооценки, одна дама высказалась на эту тему, что первый шок у нее был, когда она прочла про сахарную зависимость и узнала себе по все симптомам, а второй -сколько денег она отнесла психологам за их консультации в течении 20 лет, чтобы избавиться от этих симптомов. Делаем выводы…
Алексаша, научи ее питаться по-другому, чтобы ребенок потом в жизни не страдал от мнимых самооценок.

У меня уже привычка появилось наблюдать, когда и что люди едят. Заметили, что супер пробивные люди начинают свой день всегда с завтрака…

Добавлено через 30 минут
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ: 7 шагов

1 . ОБЯЗАТЕЛЬНО надо ЕСТЬ ЗАВТРАК С ПРОТЕИНАМИ, который будут основой стабильного уровеня сахара в крови и протены позволят вам иметь достаточно триптофана в крови для производства серотонина
0.4 -0.6 гр протеинов на 0.45 кг веса в день
2. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК, который научит вас понимать ваш организм по его симптомам.
3. ПИТАНИЕ 3 РАЗА В ДЕНЬ С ПРОТЕИНАМИ будет поддерживать уровень сахара в крови стабильным и быть готовым к увеличению производства серотонина.
4. ДОБАВЛЯЕТЕ ВИТАМИНЫ и едите ПЕЧЕНУЮ КАРТОШКУ В МУНДИРЕ НА НОЧЬ, которая и даст мозгу все нужное для производства серотонина и непостредственно повысит его уровень
5. ПЕРЕХОДИТЕ от «БЕЛЫХ» углеводов на «КОРИЧНЕВЫЕ» злаковые углеводы
6. УБИРАЕТЕ ВЕСЬ САХАР ИЗ РАЦИОНА
7. НАЧИТАЕТЕ «ЖИТЬ» или СТАБИЛЬНОСТЬ – признак мастерства!!
Начинаете познавать себя без воздействия сахара на ваш характер и привычки.

Они очень простые, но нельзя пропускать шаги. Надо на каждом «посидеть». Прочувствовать изменения в организм - одно из обязательных условий. В дальнейшем, когда сорветесь, по этим симптомам вы будете знать, что делать.
Для начала, ешьте, что хотите и когда хотите, НО начиная день с протеинового завтрака. Прочувствуйте, что значит «позавтракать». Желание перекусить сладким сразу же пропадет. Протеины вытесняют сладкое. Энергия бьет ключом, как после 3 чашек кофе (вот почему спортсмены сидят на протеинах – прочувствуйте это). Как я по себе заметила, как недоела протеинов, тут же взгляд останавливается на сладком.
Казалось бы, и всего то, а нет. Сахарозависимые люди не едят завтрак, неее хооочеетссяя. Я впихивала в себя, через нехочу и немогу каждый день систематично по чуть-чуть и все это записывает, записываете….

Я потом еще добавлю про картошку..